Mówi k.m.n naukowiec Z. Pavlova, endokrynologa MSU kliniki uniwersyteckie, dyrektor naukowy Kliniki Medycyny Systems, autor telegramu kanału „zauważa dr Pavlova”.
Natknąłem się na tekst Sierpnia o najbardziej użytecznych jagód.
Kluczem tutaj - „W sierpniu jagody”.
Globalizacja a wraz z nim, dostępność wszelkich warzyw, jagód, owoców przez cały rok grał brudny trick na nas. Jemy to, co chcemy i kiedy chcemy.
Ale natura nie można oszukać - jagody i owoce zyskują swoją maksymalną korzyść w czasie, gdy są one włączone do programu. Jasne, że to brzmi banalnie, ale Owoce i warzywa hodowane w sposób sztuczny, nie połowę właściwości użytkowe niż dojrzewaniu w naturze w czasie.
Tak - nie trać czasu, jemy sezonowe owoce i jagody.
I tu druga pułapka - jeść owoce i jagody wszystko Ci się to źle. Nawet w sezonie.
Problemem jest to, że większość ludzi nie postrzega jabłka, arbuzy i inne owoce jak jagody, żywności. Dla nich, to prawie, że woda jest tylko „z vitaminchiki”. Tymczasem na takiej „wody” można wpisać przyzwoicie kalorii.
Mam pacjentów, którzy w tym samym czasie, zanim poznał mnie, zyskując kilogramów na diecie arbuza.
Ponadto w owocach, tak jak tautologii, pełne fruktozy. Nadwyżka fruktozy, zwłaszcza na czczo prowadzić do stłuszczenia wątroby. Ponadto fruktoza, co przyczynia się do rozwoju otyłości powoduje oporność na leptynę, hormon i tkanki tłuszczowej na insulinę trzustkowych hormon Zelezny. To z kolei prowadzi do trwałego wzrostu apetytu.
I to jest błędne koło.
Jeść jagody są bardzo umiarkowane, 100-200 gramów po posiłku jako deser. Tutaj pisałem szczegółowo o jabłkach, ale odnosi się to również do owoców.
Przypominam wam, że mamw Instagrame,YoutubeiTelegram.
Zapisz się!
Jest on czeka na pytania i dziękuję za husky.
