Jak przepisane kanapki z serem. (Spoiler: help!)
Przyjaciele, ja ponownie przeczytać swój ostatni post i sobie sprawę, że mam zawsze coś zabraniać. mleko zakazane, wiele owoców zbanowany, świeże soki ogólnie anathematized.
Ale jest jeden produkt, który nie tylko pozwoli, będę go przepisać. (No, oczywiście, jeśli nie mają alergię i jesteś nadwrażliwy. *-)
To jest chleb. Normalny chleb drożdżowy, w tym czarny.
Dobry chleb jest zgodna z upieczony (surowe albo spalony), z wysokiej jakości produktów - jest ważnym elementem prawidłowego odżywiania. Powinien on być spożywane w umiarkowanych ilościach, ponieważ jest to wciąż wysokokaloryczne. I, oczywiście, Unikaj: bułeczki głównie ze względu na cukier szkodliwymi (jestem kategoryczny)
Studium przypadku:
Mam pacjenta, jest bardzo dokładna. Ponad 7 lat spełnia wszystkie moje wymagania, angażują się w ćwiczenia fizyczne, jeść prawo. I napisz do mnie na początku roku: horror, poszedł perleches usta. Jeśli ktoś wie, to takie pęknięcia krwawienia w kącikach ust. Niezwykle nieprzyjemna choroba.
Przede wszystkim zasugerował, że brakuje witaminy B. Zaczęła się zrobić bardzo dobrą kombinację tych witamin, które miały wielu moich pacjentów. Problemy z wielu identyczne. Ale bezskutecznie.
Zaczęliśmy rozmazywanie „triderm” (Bardzo dobry kompleks maść) - wszystkie perleches w miejscu.
Stało się trochę nerwowy.
Mówię, niech wyliczyć wszystko, co się z tobą dzieje.
Ogólnie rzecz biorąc, nie od razu, ale okazało się, że na sylwestra dała ślub nie jeść chleba. To, że tak powiem, trudniej poruszać się po ścieżce zdrowego odżywiania.
I, jak się okazuje, jej przyswajanie witaminy B kompleks stamtąd!
I przepisał jej kanapki z serem, i nie sądzę, jest już perleches rano zatrzymał krwawienie i uzdrowił bardzo szybko.
I sera - bo ona go kocha, a tam jest dużo wapnia.
Niedobór witamin z grupy B dość niebezpieczne, ponieważ te substancje ważne dla funkcjonowania układu nerwowego i mózgu. Pierwszą rzeczą, którą można natknąć się - zmęczenie, zaburzenia koncentracji, zapominanie, bezsenność, zmęczenie i depresja. Powierzchownie zaczynają tracić włosy, paznokcie przerwę, pogarsza skórę.
W ogóle, jeść chleb i być zdrowym.
Ale pamiętaj, nie więcej niż kawałek posiłku.
Lekarz Pavlova,
Kandydat Nauk Medycznych, Uniwersytet Moskiewski endokrynologa w Szpitalu Uniwersyteckim, dyrektor naukowy w Klinice Medycyny Systems.
A oto dlaczego nie bój drożdży w chlebie.
