Jest przydatna do picia kawy? Tak! Ale są niuanse.
1. Gorzki smak kawy jest spowodowane przez substancje o skomplikowanej nazwie phenylindane. Te antyoksydanty generowane podczas prażenia ziaren kawy. według Instytut Badawczy bada Krembilya (Kanada)substancje te zmniejszyć ryzyko otępienia (demencji) w chorobie Alzheimera i Parkinsona.
Nie ma potrzeby, aby nakarmić próżnych złudzeń, kawa nie pozbyć się tych dolegliwości. Ale fenilandany stanie spowolnić postęp choroby i opóźnić wystąpienie poważniejszych etapach. Co ciekawe, ma cenne właściwości jak kawa z kofeiną lub bez.
2. Zapach kawy, a nawet zapach jak zapach kawy, znacznie poprawia zdolności umysłowe. Odbyły się one testy na 100 uczniów, którzy zostali oferowanych 10 zadań z algebry. Ci, którzy byli w pokoju z zapachem „jak kawa,” wykazały znacznie lepsze rezultaty.
Jednak naukowcy zaangażowani i efekt placebo - uczniowie zostali poinformowani, że kawa będzie poprawić wydajność swojego mózgu. Ale udało się!
3. według Chińskich naukowców
kawa wspomaga produkcję oksytocyny. Oznacza to, że zwiększa poziom zaufania do tego, kto będzie z wami w tej chwili. Harcerze muszą zalecane)). Dlaczego torturować tych, którzy mają jakieś tajemnice. Wystarczy wlać im dobrą kawę).4. ta sama Oksytocyna zmniejsza apetyt. Oznacza to, że w ciągu dnia pije kilka filiżanek kawy, celowo mniej jeść.
5. ale dokładnie Nie można pić kawę z posiłkami. Jest to niebezpieczne złudzenie, że sposób można uzyskać mniej tłuszczu z pożywienia.
Kawa jest naprawdę dobry chłonne, ale zamiast kalorii będzie pozbawić cię odżywczych: żelazo, wapń, witaminy B i A.
Jeśli jesz w porannym twaróg, aby uzyskać wapnia, a następnie zmyć całą kawę, a następnie wapń nie wchłania. Szczelina między kawę i posiłek musi być co najmniej godzinę. Zasada ta, nawiasem mówiąc, odnosi się do herbaty.
6. hiszpańscy naukowcy przez 10 lat, a następnie zdrowiu 19.986 ludzi i znaleźć związek między kawą i długowieczności. Stwierdzono, że do 4 filiżanek kawy dziennie (choć z kofeiną, choć bez niego) zmniejsza ryzyko przedwczesnego zgonu z wszystkich przyczyn aż o 64%. Naukowcy powiązali ten efekt z przeciwutleniaczy, zwłaszcza polifenole.
7. Kawa w rozsądnych dawkach są dobre dla sercaTo nawet pomaga odzyskania od zawału serca.
8. Kawa w rozsądnych dawkach ponownie poprawia nastrój i zmniejsza depresję. Ale jeśli przesadzić, można uzyskać efekt odwrotny: lękowe, zmęczenie układu nerwowego, zaburzenia świadomości, a nawet psychozy, takie jak delirium tremens. Międzynarodowa Klasyfikacja Chorób mają nawet oddzielne klastra na zaburzenia związane z kawą.
9. Istnieje wiele osób, które nadal kawa będzie z tego żadnego pożytku. Są to osoby słabe nadnercza. Nie tak słaby, aby zdiagnozować gipokortitsizm, ale w ogólnej jakości życia tych pacjentów cierpi. Więcej informacji na temat tych ludzi, mam post.
Tak, kawa pobudza nadnercza. A ludzie z osłabiona od charakteru gruczołów najpierw gwałtownie obudzony po filiżance kawy, ale potem po prostu tak szybko przejść poza granicami. Będą one musiały zostać przywrócone. Więc ludzie, polecam, zamiast kawy, aby wziąć adaptogeny.
Razem:
- zdrowy człowiek kawa napój bardziej użyteczneNiż szkodliwe, ale Staraj się, aby w ciągu trzech filiżanek dziennie.
- I nie zapominaj, że kawa jest silny środek moczopędny, więc należy przemyć wodą.
Lekarz Pavlova
Co wolisz, kawa lub herbata? A dlaczego?
