Jak wygrać uzależnienie od gadżetów: Top 5 sprawdzonych sposobów

Statystyki rozczarowujące, uzależnienie od gadżetyprzed alkoholu i uzależnienia od nikotyny. Według 59% rodziców uważa, że ​​ich dzieci są uzależnieni od telefonów. 50% nastolatków przyznaje, że spędzają dużo czasu z gadżetów, 27% rodziców powiedzieć ich zależność od smartfonów, 33% dorosłych sprawdzić swój telefon podczas seksu, 51% dorosłych jest odpowiedzialny za połączenia w środku ślubu, 54% dorosłych liści stronie internetowej na kolację, 57% dorosłych rozmawia smartphone w WC.

Jak poradzić sobie z uzależnieniem

Radzenia sobie z uzależnieniem od pomocy wielu metod: medytacja, hipnoza, sport a nawet niektórych składników odżywczych.

GABA. Jest to kwas gamma-aminomasłowy. Posiada nootropowe działania - zasila mózgu i stymuluje przemianę energii w komórkach nerwowych, poprawia sprawność umysłową, poprawia IQ.

Neurolodzy specjalnie powołany GABA w zaburzeniach krążenia mózgowego i niedotlenienie, a także do walki wyczerpania nerwowego podczas egzaminów i pracy z udziałem wszystkich rąk do pracy.

Wraz z teanina przyczynia się do zmniejszenia uzależnienia od nikotyny i niektóre leki przeciwbólowe na receptę. Teanina znaleźć w herbacie. Lepiej dać pierwszeństwo do zielonego, a także specjalne dodatki.

Jak wygrać uzależnienie od gadżetów: Top 5 sprawdzonych sposobów / istockphoto.com

Magnes. W stanie zmniejszyć zależność od objawów nikotyna, alkohol i łatwość odstawienia. Uzupełniający z magnezem pomaga zmniejszyć depresję. Magnez znajduje się w ciemnozielonych warzywach liściastych (szpinak, rukola, sałata), nasionach dyni, migdały, awokado, ciemna czekolada, banany. Można wziąć kąpiel z dodatkiem soli epsomskoy. I nie zapomnij o witaminy i kompleks minerałów.

Litu. Jest cennym pierwiastkiem śladowym, który jest aktywnie wykorzystywany w leczeniu depresji i rozdrażnienia. Uważa się, że odgrywa rolę w długowieczności, pomagając w celu przedłużenia młodości, jak również ułatwienie walki z chorobą Alzheimera i Parkinsona.

Litu zawarte w małych ilościach w wodzie mineralnej, sól morską. Najlepszym rozwiązaniem - specjalne dodatki.

Jak wygrać uzależnienie od gadżetów: Top 5 sprawdzonych sposobów / istockphoto.com

N-acetylocysteina (NAC). On jest w stanie podnieść poziom aminokwasu cysteiny w mózgu. NAC obiecujące wyniki w leczeniu różnego rodzaju uzależnień, zaburzeń dwubiegunowych, schizofrenii i zaburzenie obsesyjno-konwulsyjne zachowania.

Jeśli jakieś zapobiega zależnościami wy od korzystających z życia, pozbyć się go. Niewątpliwie jest to sprawa na jeden dzień. Ważne jest, aby tylko zrobić pierwszy krok.

Również będzie zainteresowany, aby przeczytać: dlaczego dzieci nie powinny być podane gadżety