Tegoroczne zbiory jabłek jak nigdy bogaty. I trzeba je wykorzystać dla dobra. Po jabłkach - skarbnica witamin i minerałów. Kolobok.ua 5 Przepisy zostały przygotowane zdumiewające jabłko smoothie dla aktywnego rano.
Koktajle - to jest bardzo smaczne śniadanie kontynentalne i świetna przekąska. Nie wszystkie dzieci uwielbiają żuć na jabłkach, ale od jabłoni miazgi koktajli spożywane z przyjemnością. Apple koktajle nie ciemnieją, dodać im trochę soku z cytryny.
marchew smoothie
Potrzebne będą: 1 banan, 1 duże jabłko, 1 duże świeże marchewki, pół szklanki soku pomarańczowego.
To wszystko jest bicie w blenderze i pyszny koktajl witamin.
Apple i jagód smoothies
Potrzebne będą: 1 jabłka, jagody żadnych smak 100 g jogurtu, szklanki mleka.
Aby to zrobić, koktajle trzeba wyczyścić skórki jabłek, umieścić go razem z innymi składnikami i mieszanki. Można osłodzić smoothie z pomocą miodu.
słodkie koktajle
Potrzebne będą: 1 jabłko, lody, szczypta cynamonu.
Jabłka muszą gotować, aż puree. Aby to zrobić, muszą być czyszczone, wlać do pojemnika i umieścić trochę wody na ogniu. Po ugotowaniu, wlać je w mieszalniku z pozostałymi składnikami i wymieszać.
kefir smoothie
Potrzebne będą: 1 jabłko, szklanka jogurtu, szczypta cynamonu.
Jabłka muszą obrać i pokroić w kostkę, umieścić w blenderze wraz z innymi produktami. Trzepaczka aż gotowane.
Banan i jabłko smoothie
Potrzebne będą: 1 jabłko, 1 banan, 2 kiwi.
Składniki skórki, umieścić w mieszalniku i bata. Można dodać cynamonu i mięty pieprzowej w celu wzmocnienia smaku.
Dowiesz się również 8 produktów, które pozwoli Ci zaoszczędzić na depresję.
