Właściwa pełny przepływ krwi w organizmie człowieka jest bardzo ważne dla całego ogólny stan zdrowia. Fakt, że tętnice mięsień sercowy pompuje krew, która „myje” i nasyca składniki odżywcze i tlen do wszystkich narządów, włącznie z mózgiem, nerkami, wątrobą, etc. Kiedy tętnice zaczynają skleić, są zaburzenia w funkcjonowaniu organizmu, atakujące problemy zdrowotnej. W niektórych przypadkach, zatory naczyniowe mogą prowadzić nawet do śmierci!
Oto produkty, które przyczynią się do poprawy stanu ludzkich tętnicach! Należy uwzględnić je w diecie na regularnie!
tłuste ryby
Ryby zawiera tłuszczowy omega-3 kwasów tłuszczowych. Są zmniejszyć szybkość triglicerydów i cholesterolu, który może odkładać się w ścianach naczyń krwionośnych, powodując niedrożność. Eksperci zalecają, aby jeść ryby przynajmniej dwa razy w tygodniu. To wystarczy, aby wyciągnąć z tego korzyści produktu. Tutaj są najbardziej przydatne dla statków ryb: tuńczyk, łosoś, pstrąg, sardynki. Można oczywiście wybrać i tańsze gatunki ryb, które są również bardzo przydatne dla organizmu - jest makrela i śledź.
oliwa z oliwek
To najwyższy czas, aby wymienić olej słonecznikowy, oliwa z oliwek, dodając go do sałatek i innych potraw. Oliwy z oliwek może nawet smażyć potrawy i gulasz. Tylko traktować poważnie do wyboru produktu. Olej należy nierafinowane, pierwszej ekstrakcji. Jest taki produkt i jest przydatna dla statków. Oliwa z oliwek - to także młodzież skóry i piękno Twoich włosów!
nasiona sezamu
W ramach sezamu zawierają składniki odżywcze, które pomagają schudnąć, ale również pomaga w utrzymaniu zdrowego serca i naczyń krwionośnych. Kwasy tłuszczowe w sezamowy może pomóc zmniejszyć ilość cholesterolu we krwi, co poprawia krążenie krwi.
Zobacz także: Dlaczego owsianka może być szkodliwe na śniadanie
pomidory
Pomidory są bogate w przeciwutleniacze - likopen. Jest to substancja pomaga zorganizować pracę układu sercowo-naczyniowego. Także statki poprawić swój stan zdrowia z powodu dużej ilości rzadkiej witaminy K w pomidorach. Ponadto, pomidory, dzięki wszystko jedno przeciwutleniacz likopen, pomaga trwale zachować piękno i młodość. Oczywiście, aby uzyskać dobrą dawkę likopenu w potrzeby ciała do jedzenia dziennie do 3 kg warzyw, ale nawet regularne spożywanie mniejszych ilości przeciwutleniacza może gromadzić i korzyść carry człowiek.
imbir
Następnie Double Action. Imbir jest bogata w przeciwutleniacze i jest produktem przeciwzapalnym. On obniża ciśnienie krwi, poziom cholesterolu, poprawia zdrowie i naczyniowej. No i, oczywiście, imbir konieczne do zapobiegania i leczenia przeziębień jest.
owsianka
Niezastąpionym produktem dla zdrowia i urody na zewnątrz wewnątrz. Owsianka pomaga oczyścić tętnic, zapobiegając powstawaniu miażdżycy.
borówka
Dzięki włókien naturalnych, jak również przeciwutleniacze, które jest częścią tego pyszne soczyste jagody, produkt pomaga obniżyć poziom cholesterolu, poprawia elastyczność i elastyczność naczyń krwionośnych. A także nie zapominać, że to jagody przyczynia się do poprawy wzroku.
orzechy
Zawierają zdrowe tłuszcze i aminokwasy, które zapobiegają zatykaniu naczyń krwionośnych. Preferują migdały, pistacje, orzeszki ziemne i orzechy laskowe.
truskawki
Pyszny, słodki, słoneczny jagoda zawiera w swoim składzie wiele antyoksydantów i bardzo mało kalorii. Truskawka pomaga chronić naczynia krwionośne i serce z różnych chorób.
Aby uniknąć zatkania tętnic, poprawiają ich elastyczność i mają korzystny wpływ na cały organizm, dodać powyższe produkty do swojej diety.
Zobacz także: Naturalna maska na wypadanie włosów
Oryginał artykułu pisał tutaj: https://kabluk.me/zdorove/9-glavnyh-produktov-dlya-zdorovya-vashih-sosudov.html
