Aby schudnąć trzeba nie tylko wyeliminować z diety tłuszczowe, smażonych potraw i wysokiej kalorii. Czy potrzebny jest sport, jak również odpowiedniego zestawu produktów, pomaga spalić kalorie.
Oto podstawowa kombinacja produktów, które pomogą Ci schudnąć!
1.Zeleny herbata + cytryna
Zielona herbata zawiera silne przeciwutleniacze - katechiny. Lemon - znane wszystkim owoców cytrusowych, ale niewielu wie, że przyczynia się do rozpadu większości katechin, dzięki czemu są łatwo przyswajalne.
2.Losos + szparagi
W wielu łososiowy zawiera kwasy tłuszczowe omega-3 i nasyconym roztworem białka szparagi sztucznych, oprócz doskonałych drukuje nadmiaru płynu z ciała. Największe korzyści można uzyskać, jeśli zapechete tych 2 produktów razem. I smaczne, a skuteczna w utracie wagi!
3.Yaytsa + świeże warzywa
Jaja zwiększenia wchłaniania karotenoidów, które znajdują się w świeżych warzywach i nadać im kolor. Wspólne korzystanie z tych produktów daje podwójną korzyść w utracie wagi.
4.Tunets + imbir
Tuńczyka zawiera omega-3, kwasy tłuszczowe, a także zapobiega tworzeniu nadmiaru tkanki tłuszczowej w rejonie brzucha. Imbir jest dobry spala tłuszcz, poprawia trawienie i łagodzi wzdęcia. Przygotowanie sałatki z tymi produktami lub sushi, ale należy zachować ostrożność z sosem sojowym, zawiera dużo soli.
5.Shpinat + awokado
Oba produkty zawierają wiele użytecznych pierwiastków śladowych i witamin. Dlatego możemy bezpiecznie łączyć je w sałatce. Szpinak i połączyć z oliwą z oliwek i awokado powinny być spożywane z ptaków, ryb i pieczywie.
6.Kukuruza + Bean
Rośliny strączkowe, według badań, promować utrata masy ciała. Kukurydzy zawiera opornej skrobi, które są użyteczne do jelit odporności i dobrego kształtu.
Poprawnie połączyć żywności, nie zapomnij o tym sporcie i wykorzystania wody jest wystarczające. To jest Twój sposób na zdrowe ciało i smukłego ciała!
