Każdy z nas ma do wyboru między pysznym posiłku i szczupłej figury. Jest to dość trudno podać, na przykład, przez pieczenie, jeśli tak potrzebne. Zwłaszcza dla osób, które boją się przytyć, obserwując swoją sylwetkę i staram się nie jeść wysokokaloryczne jedzenie, dietetycy opracować przepisy na diety posiłków. A dzisiaj chcę wam powiedzieć o przygotowaniu mega pyszne pizzy! Nie bój się, to dieta, więc nie potolsteet!
Położyć palec w górę i subskrybować kanał
Przepis Dieta pizzy
produkty:
• Mąka - 225 g;
• ciepłej wody - 2 łyżki,.
• cukier - 1/2 łyżeczki;
• suche drożdże - 2 łyżek;
• olej oliwkowy;
• sól - 1 łyżeczka;
• krewetki;
• pomidory;
• kurczaka;
• sól;
• pieprz;
• ser.
Przygotowanie:
Wymieszać woda, drożdże i cukier. Mieszać i usunąć do ogrzania do wyrośnięcia ciasta. Następnie mieszać ciecz, ma około 100 ml całkowitej objętości i wylano do mąkę soli vsypte.
Ugniatać miękką i nie trzymać w ręce ciasta, wprowadzić do niej trochę oliwy z oliwek i ponownie zagnieść. Ciasto musi być usunięta w miejscu ciepłym przez około godzinę, kiedy będzie on ponownie wzrosnąć, dziurkowanie i odstawić.
Około 3 pomidory wypełnienia z wrzącą wodą, a następnie usunięcie skórki i pocierać starte pomidory. Masa pomidora można wyeliminować, a jest to możliwe, w celu odparowania niewiele patelni.
Ciasto rozwałkować zbyt cienkie, spread na niej gotuje kurczaka, pokrojone na kawałki, gotowane krevetochki, pomidorowy i posypać ser na wierzchu. Możesz dodać jakieś warzywa w wypełnieniu, na przykład, piękne i pyszne będzie komponować się jej brokuły czy kalafior.
Rozgrzej piekarnik do 200-220 stopni i piec pizzę przez 20 minut. Wyjąć ciasto z piekarnika gotowe, posypać ziołami, schłodzić, pokroić na małe kawałki, i można przynieść do stołu.
