Każdy z nas prędzej czy później zaczynają wieku. Ale to tylko niektóre, nawet, na przykład, w ciągu 40 lat, udaje się wyglądać 25! Jak to jest możliwe? Czasami przyczyną jest genetyka, ale często pomaga być zawsze młody pewien styl życia. Zdecydowaliśmy się podzielić się z wami rzeczy, które zapobiegają starzeniu organizmu i umożliwiają szybką zatrzymać młodych!
pić wodę
Ze względu na niedobór wody w organizmie zaczyna wiekiem skóry, znikają całe ciało. Wystarczy jeden dzień, aby tylko dwa litry wody, a kawa i herbata nie liczą.
konsumować przeciwutleniacze
Środki te zniszczyć wolnych rodników w organizmie, a tym samym zapobiegając powstawaniu różnego rodzaju stanów zapalnych. Najlepszym przeciwutleniacz - selen, witaminę C, B i A, flawonoidy. Wiele z tych substancji mogą być uzyskane z surowych owoców i warzyw.
Zużywają omega-3
Omega-3 - bardzo przydatna tłuszczu. Spowalnia proces starzenia się, obniża poziom cholesterolu, oczyszczanie naczyń, wzmacnia system odpornościowy. Jeść więcej, orzechy, olej rybny, ryby morskie, olej lniany.
Jedz błonnik
Więc będzie można znormalizować trawienia i jelit problemów, ponieważ często przyczyną złej skórze. Jeść chleb wykonany z grubej mąki, warzyw, warzywa, produkty pełnoziarniste.
Chroń skórę przed słońcem
Słońce jest przydatna, ale opalania wieku skóry. Więc stosowanie ochrony przeciwsłonecznej.
rzucić palenie
Poza faktem, że palenie powoduje skurcz naczyń krwionośnych i głodu tlenu, który w wieku skóry.
Zastosowanie innowacyjnych kosmetyków
Pomimo faktu, że korzystanie z produktów naturalnych do produkcji masek dla skóry jest bardzo przydatna, nie przegap produktów zawierających gialuronka i koenzym Q10. Te substancje nawilżające skórę i gładkie zmarszczki.
Utrzymać aktywny tryb życia
Stałe miejsce zamieszkania w pobliżu telewizora, powodując zwiotczenie skóry, osłabienie mięśni i zwiększa masę. Move! Często iść na piechotę.
Wziąć prysznic kontrastu
Prawdopodobnie nie wiedział, że jednym z sekretów ludzi, patrząc młodszy jest naprzemiennie z ciepłą i zimną wodą pod prysznicem.
Idź do łaźni parowej i sauny
Nie zaniedbuj takich procedur. W kąpieli i sauny, potu i pocić się toksyn z organizmu.
I nie zapomnij o uśmiechu! Ludzie, którzy są zawsze pozytywne, wygląda o wiele młodziej!
Zobacz także: 5 rodzajów kobiecego brzucha i jak się ich pozbyć
Zobacz także: Jak zniszczyć plamy starcze, znamion, brodawczaków i brodawek w domu
