Słowo „przeciwutleniacze” jest na ustach, ale nie każdy wie, co to naprawdę jest. Okazuje się, że substancje te są bardzo przydatne dla naszego organizmu, ale jak i gdzie je zdobyć, czytaj dalej!
Jeśli pamiętacie z lekcji chemii, że «Oxys» - oznacza kwasowe i «przeciw» - odmowy. - przeciwutleniacze, np są substancjami, które hamują procesy utleniania w organizmie.
Jak antyoksydanty działają?
Utlenianie w organizmie, spowodowane przez działanie wolnych rodników. Wśród nich są zbyt szkodliwe cząstki i wolnych elektronów. Wyglądają na „para”, wyciągając go z innymi atomami, a tym samym niszczenia komórek. Shattered węgla, lub raczej ich elektrony, brane są też spojrzeć na „para”, a więc proces osiąga wystarczająco wysoką prędkość. Ważne jest, aby to powstrzymać, inaczej starzenie występuje, przerwanie i zniszczenie wszystkich systemów i tkanek.
Jak to jest pokazane na zdrowie człowieka? Szkoda! Zaczyna boleć, a początkowo lekko, ale stopniowo choroba zaczyna się po prostu zbyt silny, a nawet możliwość, aby przejść do przewlekłej postaci. Ponadto, mogą być różne choroby, to jedna, a następnie drugiego, a następnie razem. Człowiek zaczyna się gwałtownie z wiekiem maleje lat swojego życia, a bardzo często jest on zabity przez problemy z naczyń krwionośnych, serca, raka.
To przeciwutleniacze są w stanie zatrzymać proces zniszczenia spowodowane przez wolne rodniki. Na ogół umiarkowany wpływ tych cząsteczek w organizmie jest dopuszczalna, jest w równowadze z przeciwutleniaczami, trzymają równowagę, która nie pojawia się na ciele. Ale jeśli awaria rozpoczyna się w tym samym równowagi zaczyna się i uszkodzenie całego organizmu.
Zobacz także: Dlaczego owsianka może być szkodliwe na śniadanie
Gdzie możemy uzyskać przeciwutleniacze?
Tutaj jest jasne, że jeśli wolne rodniki bardziej pilna potrzeba skądś wziąć przeciwutleniacze. I większość z nich trafia do organizmu z pożywieniem. Ludzkie ciało może wyprodukować ich sam, ale jeśli jest to siła. Najczęściej, jeśli „przejął władzę” wolnych rodników, nie są.
Człowiek potrzebował tylko naturalne przeciwutleniacze znalezione w ziołach, orzechy, owoce, jagody i warzywa. Istnieje również w Badakhshan syntetyczne przeciwutleniacze i suplementy od E300 do E399. nie ponoszą osoby dużo dobra, tylko trochę spowolnić proces utleniania w naszych używanych produktów. Nawiasem mówiąc, należy pamiętać, że narzędzia te mogą powodować uszkodzenia wręcz przeciwnie. Na przykład, powodować alergie, astma, miażdżyca, obrzęk, etc.
Jakie pokarmy zawierają antyoksydanty?
Z tym, dokładnie to, czego potrzebowaliśmy przeciwutleniacze, rozumiemy. Ale skąd mamy te magiczne substancje? Przeciwutleniacze znajdują się w wielu produktach spożywczych, ale trzeba wiedzieć, które z nich mają silne właściwości przeciwutleniające. Najlepsze są antocyjany i flawonoidy, które występują w roślinach i barwienia je w różnych kolorach: ciemno zielony i jasnozielony, żółtą, czarną, pomarańczowy, czerwony, niebieski. Są wykazy tych owoców i warzyw, ale różnych naukowców, gdyż różni się, jak wielu ludzi na świecie, tyle opinii. Chcę powiedzieć tylko jedno, trzeba jeść jak najwięcej naturalnego pokarmu roślinnego, świeżych owoców i warzyw, oczywiście, nie nadziewane stymulatorów wzrostu i różnych substancji chemicznych. Większość antyoksydantów w żywności, które zyskały sobie! To oni mogą powstrzymać niszczenie wolnych rodników i zrównoważyć równowagę pH organizmu.
Zobacz także: Naturalna maska na wypadanie włosów
