Eksperci zalecają, aby wszyscy nie jeść śniadania. Tego ranka, nasz organizm potrzebuje pożywienia, więc składa się siły roboczej i zaczął mózg. Ale częściej niż nie mieć wystarczająco dużo czasu, aby ugotować coś pysznego, satysfakcjonujące i użyteczne, a tylko kilka godzin później, zaczynamy pochłaniają wszystko na drodze.
Powiem ci, w jaki sposób można szybko przygotować śniadanie w okręgu bezpośrednio w kuchence mikrofalowej!
jajecznica
Od wewnątrz kubek promazhte oleju roślinnego, wlać dwa jajka, 2 łyżki mleka, sól, pieprz. Kilka elementów widelec wymieszać, gotowanie w kuchence mikrofalowej na około minutę. Następnie wyjąć kubek, mieszać zawartość i umieścić z powrotem w reaktorze mikrofalowym przez pół minuty.
ciasto francuskie
W kubku, wlać trochę oleju, napęd na 2 jajka, 2 łyżki mleka, sól, pieprz. Dodaj kawałek bochenka, wyciąć plasterki, 2 pomidory cherry, pokroić na 4 kawałki i 2 łyżkami zieleni. Nie mieszając wszystko, umieścić kubek w kuchence mikrofalowej przez minutę.
tost
Topi się na dnie kubka 20 g płyty. oleju, dodać 2 kromki chleba, drobno pokrojone 1 łyżka jaj i 3 mleko. Dodać cukier do smaku. Wymieszać produkt i umieścić w kuchence mikrofalowej przez 1,5 minuty.
placek
Tłuste kubek Wymieszać 4 łyżki mąka, 1,5 łyżki kakao 4 łyżki cukier, dodać 1 jajko, 3 łyżki mleko, trochę sody. Wymieszać składniki i gotowania w kuchence mikrofalowej przez 3 min.
Zobacz także: Jak wskazuje stawów i kwasu moczowego całe ciało
Cupcake 2
W kubku, umieścić 1 łyżka nast. olej. Rozgnieść banana i umieścić go w kubku. Pokonał 1 jajko i dodać 1 łyżkę mleko. Wszystko wymieszać, dodać 3 łyżki mąka, cukier, piec w kuchence mikrofalowej na minutę w niskiej mocy.
placek 3
Promazhte masło filiżanki. Umieścić go w 4 łyżkach mąka, 4 łyżki Mleko 2 łyżek cukier, szczyptę sody oczyszczonej, 1 łyżkę kokosowego, 1 łyżka starta skórka z cytryny. Wszystko wymieszać i gotować ciasto w mikrofalówce 1,5-2,5 minut.
owsianka
Tłuste kubek, umieścić go w 3 łyżkach płatki owsiane, 1 łyżka mleka 1 jajko, sól i cynamon schepotochku. Pokroić w kostkę małe jabłko też rzucać w filiżance, w razie potrzeby, można dodać miód. Mix produktów, piec w kuchence mikrofalowej przez 2-3 minut na dużej mocy.
owsianka 2
Smar kubek, wlać 3 łyżki płatki owsiane, dodać 2 łyżki masło orzechowe, 5 łyżek wody. Mieszaninę należy rozgrzać trzy razy w małej mocy mikrofal, a następnie dostać się w drodze. Przed użyciem należy wlać zacięcie.
jagodowe muffinki
Promazhte masło kubek, 1 jajko młot, wymieszać w 1 łyżeczka Cukier waniliowy, 3 łyżki cukier prosty, 3 łyżki mąka, wlać 3 łyżki mleko, wrzucić garść jagód. Gotować w kuchence mikrofalowej 2,5-3 minut. Opcjonalnie można użyć mrożonych jagód, dobrze, stosowanymi w przygotowaniu swojego ulubionego owocu.
omlet
Mieszano 2 łyżek mleka i 2 jajka. Wlać do miski, posypać w garść zielonej cebuli i pietruszki (można zupełnie zastąpić zielenie, cokolwiek), sól, pieprz i wymieszać. Gotować omlet w kuchence mikrofalowej przez minutę o dużej mocy. Dalej na średniej mocy na kolejną minutę.
Aby przygotować śniadanie dla powyższych przepisów nie mogą korzystać z klubów żelaza lub tych, którzy mają złote / srebrne ramki. Byłoby najlepiej kubek z przezroczystego szkła, więc można zobaczyć, jak przygotować pyszne śniadanie! Bon appetit!
Zobacz także: 7 stan paznokci, co można powiedzieć o problemach w organizmie
Oryginał artykułu pisał tutaj: https://kabluk.me/poleznoe/10-receptov-zavtrakov-v-kruzhke-gotovitsya-bystro-a-poluchaetsya-ochen-vkusno.html
