Odwodnienie bardzo negatywny wpływ na kondycję ludzką. Powoduje to problemy w nerki, nadnercza, żołądek, mózg, układ odpornościowy słabnie, etc. Najbardziej znanym elementem odwodnienia - uczucie pragnienia. Tutaj jest tylko sygnał organizmu do lekkiego braku wody. Są też inne objawy odwodnienia, które dziwić!
Jesteś trochę potu podczas ćwiczeń
Generalnie, jeśli chodzi o sport, organizm musi się pocić obficie. W ten sposób chłodzi się. Jeśli nie pocić, to przegrzanie, co jest bardzo negatywny wpływ na zdrowie i ogólne samopoczucie. Przed treningiem zaleca się wypić kilka szklanek wody. Ponadto woda powinna być pijany w ciągu dnia, zwłaszcza gdy ciepło jest na ulicy.
nieświeży oddech
Oczywiście, przyczyny nieświeżego oddechu może być inna. Tu i choroby dziąseł, zębów i problemy z przewodu pokarmowego. Ponadto, cuchnący oddech może wskazywać na odwodnienie. Wynika to z braku śliny w ustach, ze względu na odwodnienie. Ślina pomaga chronić jamę ustną od wzrostu bakterii. Czasami wydaje się, że byłoby pożądane, aby nie pić i zwilżyć usta, by pozbyć się suchość w ustach. Lepiej jest wypić kilka szklanek wody.
Rzadko występuje oddawanie moczu
Gdy odwodnienie u ludzi zmniejszał ilość oddawania moczu. Ponadto mocz ciemnieje, uwalnia się w niewielkich ilościach ma ostry zapach.
Skóra i tłuszcz i suche w tym samym czasie
Ze względu na niedobór wody w organizmie, skóra staje się sucha, a jednocześnie, jak błyszczące. Jest to wyraźna oznaka odwodnienia!
Zobacz także: Jak wskazuje stawów i kwasu moczowego całe ciało
Ciągle chce coś zjeść
Niewiele osób wie, że gdy organizm przeżywa lekkie uczucie pragnienia, głodu obudzi. Faktem jest, że pragnienia i głodu, odpowiadamy tą samą część mózgu - podwzgórze. Na przykład, jedli, a za godzinę chcesz zjeść ponownie. Spróbować następnym razem chcesz zjeść, wypić szklankę wody. Jeśli jesz perehotelos, to jest na pewno oznaką odwodnienia.
Często chorują
Jak powiedziałem powyżej, odwodnienie może prowadzić do osłabienia układu odpornościowego. Dlatego człowiek może stale chory z przeziębieniem, bo wody musimy utrzymać odporność. Wystarczy pić więcej wody, a wszystko jest znormalizowane. Należy pamiętać, że osłabienie układu odpornościowego może wynikać z innych poważnych problemów zdrowotnych.
Jesteś ciągle przybiera na wadze
Ze względu na brak wody, zaczyna spowalniać metabolizm. W związku z tym, nasze ciała nie mają czasu, aby strawić jedzenie spożywane z kalorii. nie pomoże żadnych ćwiczeń lub diety, masy ciała i wzrostu.
Chronić się przed odwodnieniem może być, jeśli w czasie podjąć środki zapobiegawcze. Pij więcej wody. Jeśli jest gorąco, około 30 stopni i około powyżej, i trzeba stale pozostawać na słońcu, trzeba wypić litr wody co godzinę. W normalnych czasach, trzeba pić dwa litry wody dziennie. Jeśli masz gorączkę, biegunkę obfite, ilość zużycia wody należy poprawić.
Aby wypełnić równowagę wodno-soli, można dokonać specjalnych preparatów, takich jak Regidron. W ciężkich warunkach pacjent może być hospitalizowany w celu uzupełnienia niedoborów wody przez podawanie dożylne.
Zobacz także: 7 stan paznokci, co można powiedzieć o problemach w organizmie
Oryginał artykułu pisał tutaj: https://kabluk.me/zdorove/7-neozhidannyh-priznakov-obezvozhivaniya.html
