Nerki odgrywają kluczową rolę w wycofaniu zanieczyszczeń z organizmu. Każdego dnia, połączone narząd filtruje około 200 litrów krwi, zanim zostanie usunięte, a następnie zanieczyszczenia są wydalane z moczem.
Czytaj do końca, aby uzyskać najbardziej użyteczne informacje.
Nerki są niezbędne do prawidłowego procesu detoksykacji. Jednak niektóre produkty mogą zakłócać działania tych organów.
Oto 10 produktów, które prowadzą do kamicy nerkowej
1. rabarbar
Jeśli kamica nerkowa (choroba nerek kamień) pojawił się w rodzinie, należy unikać produktów, które zawierają szczawiany, z których tworzone są kamienie. Rabarbar jest jednym z takich produktów.
2. sztuczne substancje słodzące
Jest prawdopodobne, aby używać sztucznych substancji słodzących do kawy, aby zmniejszyć ilość kalorii w nim. A może kupić diety napoje gazowane z tego samego powodu. Badania pokazują, że słodziki niskokaloryczne, jeżeli podjęte przez dłuższy czas, może pogorszyć czynność nerek. Najlepiej jest używać naturalnych zamienników, takich jak miód, stewii lub agawy.
3. kofeina
Kofeina w postaci kawy lub herbaty może prowadzić do rozwoju kamicy nerkowej, ze względu na działanie moczopędne. W moczu, istnieje duża ilość wapnia, co zwiększa ryzyko wystąpienia niewydolności nerek.
4. sardynki
Jeśli masz skłonność do kamicy nerkowej, trzeba będzie zrezygnować z pokarmów zawierających puryny - związek organiczny, który poprawia zapach. Puryny może powodować kamienie nerkowe. Sardynki mają wysoką zawartość tej konkretnej substancji.
5. sól
Zdrowe ilość sodu, to konieczne do utrzymania odpowiedniego poziomu cieczy w organizmie. Jednakże dodanie soli w diecie powoduje, że woda przestaje płynąć, i nadmiar sodu nie jest wydzielane. W rezultacie, nerki i ciśnienie krwi są zagrożone.
6. napoje gazowane
Napoje gazowane i napoje energetyczne, a niektóre soki zwiększać ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych. Alternatywnie, jeśli nie chce pić czystą wodę, można użyć mrożonych jagód lub soku z żurawiny i granatu.
7. Niektóre warzywa liściaste
Wspominaliśmy już, że kamienie nerkowe powstają szczawianu wapnia. Dlatego ważne jest, aby dać jakieś warzywa liściaste, takie jak szpinak, okra lub szpinaku.
8. produkty mleczarskie
Mleko jest bogate w wapń, który jest niezbędny dla mocnych kości. Jednak u ludzi, którzy mają skłonność do kamicy nerkowej, zwiększone wydalanie wapnia z moczem, tak że istnieje ryzyko, większe kamienie nerkowe.
9. przetworzona żywność
Większość przetworzonej żywności, takich jak chipsy ziemniaczane, a także zawierający genetycznie modyfikowane Składniki: kukurydza, soja, ryż i gwałt są złe dla zdrowia i funkcjonowanie nerek, co przyczynia się do powstawania w te kamienie.
10. mięso
Białko zwierzęce jest również związane z kamieni nerkowych i uszkodzenia narządów. Wysoka zawartość białka w diecie jest duży nacisk na nerki, a pozostałości substancji jest bardzo trudny do usunięcia z organizmu. Mięso jest bogata w kwas moczowy, który jest często przyczyną kamieni nerkowych.
Pomoc kliknięcie reklamy, jak i subskrybowania, swoją komentarza.
6 produkty niebezpieczne nerek
7 nawyków, „zabić” nerki
5 produktów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania wątroby
