Czekolada nie może być najzdrowsze jedzenie na świecie, ale kakao - jest jednym z uznanych długo pożywienie, które zawiera dużo antyoksydantów i innych substancji korzystnych organizmie. Dlatego, przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się o wielu niezwykłych właściwościach zdrowotnych.
1. Kakao jest bogate w antyoksydanty
Mówiąc o produktach, które zawierają większość antyoksydantów często wspominając zieloną herbatę lub wino. Jednak kakao dwa razy przeciwutleniaczy czerwonego wina i trzy razy więcej niż zielona herbata zawiera.
2. źródło magnezu
Kakao jest niezwykle przydatne dla kobiet w czasie menstruacji, ponieważ zawiera dużo magnezu. Element ten ogranicza napięcie i objawy napięcia przedmiesiączkowego, jak również zmniejsza ryzyko zakrzepów.
3. Znacznie lepiej niż czekolada
Powodem, dla którego czekolada ma złą reputację, jest w tłuszcze nasycone. Wypić filiżankę gorącego kakao, aby skorzystać z wszystkich swoich korzystnych właściwości, bez dodawania zbędnych tłuszczów.
4. poprawia myślenie
Naukowcy odkryli, który przyspiesza procesy myślowe kakao. Flawonoidy zawarte w nim zwiększają przepływ krwi do mózgu, co zwiększa ostrość i zwiększenie jasności myślenia.
5. Dobre dla serca
Kakao zawiera duże ilości polifenoli, które zostały naukowo udowodnione, może zmniejszyć ciśnienie krwi i poprawiają pracę serca.
6. redukuje stres
Przez wieki było znane właściwości kojące kakao. Tak więc, w XVII wieku, ten napój był szeroko stosowany jako środek do zmniejszenia gniew i ustawić nastroju we Francji.
7. Zmniejsza stan zapalny
Badanie opublikowane w American Journal of Clinical Nutrition «The American Journal of Clinical Nutrition», pokazał, że wszystko 40 g kakao spożywanego dziennie przez 4 tygodnie, można zmniejszyć zapalenie ciała i przyczyniają się do przeciwdziałania tworzeniu się skrzeplin.
8. źródłem energii
Pić, pić rano, może pobudzać, porównywalny do tego, który daje kawę. Jednak w przeciwieństwie do kawy, co później powoduje spadek energii z powodu zmniejszenia kofeiny we krwi, kakao działa znacznie dłużej.
9. Tylko zawiera zdrowe tłuszcze
W przeciwieństwie do samego kakao czekolada zawiera wiele użytecznych tłuszczowych, zwłaszcza kwasu oleinowego. Badania wykazały, że konsumpcja kakao i ciemnej czekolady faktycznie obniża poziom „złego” cholesterolu w organizmie.
10. To wspomaga utratę wagi
Naukowcy twierdzą, że istnieje związek między insuliny i otyłości. Korzystanie z kakao poprawia naszą wrażliwość na insulinę, która może pomóc ludziom, którzy chcą schudnąć.
Wspierać odczuwalna i zapisz się do udziału w sieciach społecznych. Zostaw komentarz.
11 interesujących faktów na temat kawy
4 mało wiadomo, że zastosowanie czekolady
Kakao jako użytecznego produktu w zimie
