Suszone owoce - jest doskonałym źródłem białka, witamin, minerałów i błonnika.
Wszystkie z tych składników odżywczych pomaga wzmocnić system odpornościowy i są bardzo pomocne w utrzymaniu zdrowia w zimie. Jakie są suszone owoce zaleca się regularne stosowanie - powiedział ekspertów zgłoszone medikforum.
1. suszone śliwki
Jego stosowanie pomaga uczynić energię z rozkładu, który dotyka prawie całą zimę. Wysuszony owoce zawierają wiele składników mineralnych, takich jak potas, jest istotne dla obniżenia podwyższonego ciśnienia. Ponadto, śliwki dobrego trawienia, skutecznie odreagować zaparcia.
2. rodzynki
Ten suszonych owoców jest zalecany do anemii, aby stymulować produkcję hemoglobiny. Zdaniem ekspertów, korzystanie z rodzynkami zachęca organizm do cięższej pracy, aby utworzyć dodatkowy poziom ochrony przed patogenami. Dlatego jest szczególnie przydatny w okresie zimowym, sezon zakażeń szaleje.
3. figi
W zimie wiele ostry pasja do słodyczy. Suszone figi w tym zakresie dla łakomczuchów jest przydatny jako alternatywa dla słodyczy gotowego produkcji. To suszone owoce całkowicie zachowuje Zawartość witamin i minerałów świeżych owoców i bardzo istotne w zimie, kiedy nie ma odmiany owoców.
„Suszone owoce powinny być dobrane bardzo starannie: preferencja dać do tych, które są suszone w sposób naturalny, jak to możliwe, bez użycia cukru i słodkich syropów” - wspólną zaleceń ekspertów.
