Chleb żytni leczy jelit i zwiększa serotoniny, pisze medikforum.
Czytaj do końca, aby uzyskać najbardziej użyteczne informacje.
Naukowcy z Finlandii i Francji studiował jak dwa rodzaje chleba, żyta i pszenicy, wpływa na metabolizm w jelitach. Wyniki sugerują, że chleb żytni jest bardzo dobre dla zdrowia, ponieważ reguluje serotoniny we krwi i stabilizacji cukru, dzięki czemu jest on doskonałą alternatywę dla zwykle pszenicy chleb.
„Naukowcy z Uniwersytetu Wschodniej Finlandii w Kuopio oraz Międzynarodowa Agencja Badania Raka we Francji odkryli, że jedzenie jeść pełnoziarniste żyto ma pozytywny wpływ na poziom serotoniny we krwi i reguluje mikrobiomu jelit „- powiedział publikacji Natural Aktualności.
Serotonina - hormon i neuroprzekaźnik. To jest głównie w jelitach, ale również w mózgu i płytek krwi. Odgrywa ważną rolę w regulacji nastroju, trawienie, krzepliwość krwi i gęstość kości. Jednakże, wysoki poziom serotoniny nie prowadzą do dobra, ponieważ jest ona zazwyczaj związana z wysokim poziomem cukru we krwi.
Inne użyteczne właściwości chleba żytniego
- On pożywne. Żytni chleb jest bogaty w przeciwutleniacze, a także witaminy i minerały, w tym magnezu i potasu.
- Bogate w błonnik. Zamiast skoki insuliny powoduje stały wzrost poziomu cukru we krwi. Błonnik pomaga również w cholesterol i ustabilizować ciśnienie krwi.
- Zapewnia uczucie sytości. Ponieważ chleb żytni dużo błonnika, czujesz się bardziej pełny, w porównaniu z wykorzystaniem zwykłego białego chleba pszennego.
Pomoc kliknięcie reklamy, jak i subskrybowania, swoją komentarza.
Jak niebezpieczne świeży chleb
Zagrożenie zdrowia tosty
Jakie wybrać najlepszy chleb
