Wiele małżeństw kończy się z powodu braku porozumienia w parze. Normalna, skuteczna, znacząca komunikacja. Kiedyś ja i mój mąż też poszliśmy do psychologa, a on nadal nie rozumiał, dlaczego do niego przyszliśmy. Powiedział, że zwracają się do psychologa w przypadku, gdy para nie jest w stanie samodzielnie uratować związku i potrzebna jest pomoc z zewnątrz.
Ale czytam dużo informacji o związkach w Internecie. I wiem dokładnie, jak ważna jest komunikacja dla naprawdę zdrowych relacji. Dobrze, że mam odpowiedniego męża, który się ze mną zgadza pod tym względem.
Brak normalnej komunikacji między mężczyzną a kobietą powoduje rozpad związków, rozpad małżeństwa. Ani wspólne pożyczki, ani wspólne dobra, ani wspólne dzieci nie ratują. Nic nie uratuje, jeśli nie zostanie nic do ocalenia. Wszyscy wchodzimy w relacje z własnymi przyzwyczajeniami, potrzebami, oczekiwaniami i granicami. Problem polega jednak na tym, że albo nie mówimy o tym wszystkim, albo mówimy, ale to jest złe.
Teraz o tym, jakie nawyki komunikacyjne mówią ci, że twój związek dobiega końca. To już nie jest moje doświadczenie, a nie moje obserwacje. Są to badania psychologa Johna Gottmana, który od kilkudziesięciu lat obserwuje i bada relacje między mężczyznami i kobietami. Specjalista wymienił 4 podstawowe nawyki komunikacyjne, które łamią nawet pozornie bardzo silne sojusze!
Krytyka
Wyobraź sobie, że za każdym razem, gdy twoja ukochana osoba denerwuje się na ciebie, obwinia wszystko za twoje zachowanie, twoje charakter, przyzwyczajenia, praca itp. Faktem jest, że kiedy pojawia się konflikt, musisz skupić się na problemie, a nie na partner. Tak działa krytyka. Pojawił się problem - a krytyka go nie rozwiązuje, ale wszystko w taki sposób, że z osobą jest coś nie tak. Teraz, jeśli o tym pomyślisz, pamiętaj o wszystkich takich sytuacjach w swoim związku, możesz zrozumieć, że tak jest naprawdę!
Zobacz przykład. Żona męża poprosiła o umycie naczyń, a potem idzie do kuchni, ale stosy talerzy wciąż leżą nieumyte. Żona błyska: „Wcale mi nie pomagasz! Nie szanujesz mnie! Nie dbasz o mnie! Zawsze wszystko muszę robić sama!” Od osoby pochodzi krytyka charakteru, zachowania i nie zwracanie uwagi na problem.
Ochrona
Partner, który regularnie otrzymuje krytykę, zaczyna się bronić. Po prostu czuje atak i nie ma innego wyjścia, jak tylko postawić przed sobą obronę. Ale wygląda z zewnątrz, jakby nie chciał brać odpowiedzialności i zrzuca winę z siebie.
Kontynuujmy tę samą sytuację z niemytymi naczyniami: „To nie tak! Czasami nie zmywasz też naczyń!” W rezultacie nikt nawet nie rozwiązuje problemu.
Oczywiście, gdy człowiek zaczyna krytykować, zaczyna go atakować, pierwszą rzeczą, której chce, jest pozbycie się nieprzyjemnego poczucia wstydu. Więc zaczyna się bronić, a także może zacząć wylewać w odpowiedzi krytykę.
W tej kłótni mogą pojawić się nawet wszystkie stare i dawno zapomniane problemy, ale możesz po prostu skoncentrować się na rozwiązaniu konkretnego problemu!
Zaniedbanie
Pogarda następuje po krytyce. Kiedy człowiek zaczyna drwić ze swojego partnera, wyzywa go, poniża, odpuszcza sarkastyczne żarty. Sarkazm w kłótni ogólnie brzmi bardzo niegrzecznie! Odnosi się wrażenie, że jeden partner jest lepszy od drugiego, ale czy tak powinno być w związku? Nawet gdy namiętności, jak mówią, nagrzewają się, ważne jest, aby zachować wzajemną miłość i szacunek!
Cisza w konflikcie
Krytyka, obrona, pogarda są oczywiście złe. Ale milczenie w sytuacji konfliktu jest nie mniej złe. Tak, to kolejny sposób na uchronienie się przed atakiem drugiej połowy, ale znowu z tego powodu problem nie został rozwiązany.
Na przykład dochodzi do kłótni i jeden z partnerów wychodzi do innego pokoju, a nawet z domu, po prostu milczy lub unika kontaktu wzrokowego. W rezultacie problem w ogóle nie jest rozwiązany, a wręcz przeciwnie, wszystko się tylko pogarsza. Ktoś powie, że czasami warto zrobić sobie przerwę, żeby się uspokoić. Tak, ale tylko pauzę, a nie całkowicie rezygnację z rozmowy, jakby karzenie partnera ignorancją i okazywaniem pogardy i braku szacunku. To wcale nie jest normalne!
Czy napotkałeś takie problemy z komunikacją?
Oryginalny artykuł znajduje się tutaj: https://kabluk.me/psihologija/4-privychki-v-obshhenii-govoryashhie-chto-otnosheniyam-konec.html
