Iść na siłownię, trzeba dobrze przygotować. Pierwszą rzeczą, aby zwrócić uwagę na ubiór.
Naturalna odzież bawełniana
Oczywiście, taka odzież nie jest silnie absorbują nieprzyjemne zapachy, ale bawełna wchłania wilgoć. Po pierwsze, mokre ubrania podczas ćwiczeń utrudnia ten proces. Z drugiej strony, silny mokrą postacią staje się wielkim środowisko dla szybkiego wzrostu bakterii, które mogą wywołać infekcję grzybową. Dlatego też, na wycieczkę w siłowni jest lepiej wybrać specjalny ubiór, który jest przystosowany do tego celu, i odpycha wilgoć.
Że nigdy nie musiał nosić na siłownię / pixabay.com
stare tenisówki
Gdy buty sportowe ma oznak zużycia - Nosić jakiejkolwiek części podeszwy, oznacza to, że konieczne jest, aby w trybie pilnym wymienić buty. W takim stanie, że nie spełniają stabilizującego, amortyzację i funkcję ochronną, co może prowadzić do urazów i schorzeń stóp.
niewłaściwa bielizna
Odnosi się to w szczególności do stanika, bo dobry bielizny podczas ćwiczeń powinien być pewny utrzymania dobrej biust. W przeciwnym razie, co zwiększa ryzyko obrażeń i zwiotczenie piersi.
Że nigdy nie musiał nosić na siłownię / pixabay.com
akcesoria
Podczas treningu, można spowodować obrażenia, a nawet zwykły pierścień na palcu, ponieważ jest łatwo złapać na sprzęt sportowy. Lepiej zostawić żadnej biżuterii w szatni: kolczyki, naszyjniki, bransoletki, pierścionki.
Będzie można się dowiedzieć, wody pitnej, aby schudnąć
