Istnieją 4 podpisania rozwodu, w którym jesteś winny. Brytyjski terapeuta rodzinny John Gottman Nazywa te funkcje „czterej jeźdźcy apokalipsy”, które zabijają swoje małżeństwo.
krytyka. Jest to krytyka partnera, a nie jego działania. Jeśli zauważysz, że coraz bardziej wyraźny: „Ty zawsze ...” „Ty nigdy ...”, „jesteś z tych ludzi ...” „Dlaczego (this) ...” - to jest czas, aby zatrzymać bo pod koniec małżeństwa.Jeżeli jesteś pewien, krytykować, a następnie wybrać tylko zachowanie konkretnego partnera, a nie jego osobowość jako całość.
pogarda. Gdy jeden z małżonków czuje się lepiej niż inne, to natychmiast staje się oczywiste. Obraźliwe żarty, przezwiska, zły humor, sarkazm. Wystarczy pracować na siebie i stworzyć atmosferę miłości i wzajemnego szacunku.
Agresywna obrona.Zdarza się, że jeden z małżonków wydaje się, że wszystkie inne razem krytykuje, a on próbuje się bronić. Albo on stawia jako ofiary i zaczyna się usprawiedliwiać, a następnie przechodzi do ataku. Powiedzieć, co zgadza się z co najmniej części słowa partner, który rozumie jego uczucia i są w stanie spojrzeć na sytuację oczami swego.
Obwód w sobie.Często małżonkowie, unikając konfliktu, włącz się w sobie. Ale konflikt nadal nie można uniknąć. Ten „neutralność” jest postrzegana jako partner dla dezaprobaty oziębłości, dystansując, brak kontaktu, arogancję. Pomyśl o słowa, że twoja rodzina będzie oznaczony wniosek podczas przerwy. Neutralny wyraz, a nie zła, „Dość!”. Zgodził się szanować nawzajem swoje potrzeby wytchnienia, ale pamiętaj, aby wrócić i podjąć decyzję po konflikcie.
