Odpocząć przez 30 minut tips udanych moms

Przy tak wielu codziennych zadań wymagane we współczesnych matek często pozostawiane zbyt mało czasu dla siebie.

Zebraliśmy listę najlepszych rada od matek, biznesowych, którzy mogą łączyć karierę i życie rodzinne. Na tym - o!

Odpręż się

Przed rassmeotes zdajemy sobie sprawę, że to może brzmieć zbyt optymistyczne! Ponieważ rzadko mają mama może swobodnie przez cały wieczór, a my rozumiemy, że gdy występują one magiczne chwile, prawdopodobnie będziesz zbyt zmęczony, aby zbytnio niepokoić "Indulgence". Załóżmy, że masz tylko trzydzieści minut wolności wieczorem: naukowo udowodnione, że czas spędzony na pracy cuda! Wszystko co najlepsze jest skoncentrowana wokół ciepłych, odprężających kąpieli, więc jeśli nie masz czasu na nic innego, korzystając z tej okazji, to często czują się świetnie. Wystarczy włączyć swoje ulubione piosenki, wziąć pachnące mydło (zalecamy rumianku lub lawendy zapachy) i nałożyć maskę na twarz, leżąc w ciepłej wodzie. Jeśli chcesz przerwać ten szczególny, dodać świece stworzyć relaksującą atmosferę, a na koniec, stosować balsam do ciała - gwarantowany sposób na nawilżają skórę i nadaje jej połysk.
instagram viewer

Rozpocznij nową książkę,

Czasami najprostszym sposobem na odpoczynek - po prostu uciec! Jednakże, jeśli nie mówimy o ucieczce do tropików, radzimy, aby przejść do świata fikcji. Nic nie przebije dobrą książkę, pozwala trochę uciec od zmartwień i skupić się na czymś innym. Jakie książki wybrać do czytania, całkowicie zależy od osobistych preferencji, ale thrillery - zawsze dobrym rozwiązaniem, jeśli chcesz, aby łechtać swoje nerwy. Najważniejszą rzeczą w czytaniu - to kim jesteś, w następstwie zwrotów akcji i zakrętów, dajesz sobie szansę „uciekać” w historii. Postaraj się znaleźć czas, kiedy można dostać wygodne (najlepiej z kubkiem gorącej coś w dłoniach), i naprawdę skupić się na szczegółach oryginalnej historii.

zadzwonić do przyjaciela

Jedną z zalet bycia matką, jest to, że tak wiele kobiet na całym wiedzieć dokładnie, co przechodzisz. Choć każda matka widzi zalety i wady w ich własnym macierzyństwie, istnieją pewne sytuacje, które są uniwersalne dla wszystkich. Na przykład, każda mama zna uczucie, kiedy jesteś zawsze zebranych dziecko na spacer, a tuż przed wyjściem wylądował miejsce na ubrania! W takich momentach, aby czuć się lepiej, najlepiej jest rozmawiać. Jak mówią, jedna głowica jest dobra, ale dwa - lepsze i zadzwonić do przyjaciela do małego ponyt lub zapytać o radę, to często będzie najodpowiedniejszym sposobem na stres zwalniającą. Rozmowy z krewnych szybko przejść do czegoś zabawny i jeśli szukasz sposobu na relaks, nie ma nic jak prawdziwy śmiech.

Położyć dzieci do łóżka wcześnie

Dla matek, które chcą się zrelaksować, nie ma lepszego czasu niż wtedy, gdy dziecko poszło do krainy snów. Pomimo faktu, że pokusa, by nadal robić prace domowe lub zacząć gotować obiad na jutro, ten błogosławiony czas, w rzeczywistości, dosłownie stworzone do odpoczynku. Chcesz czytać, zadzwonić do znajomego lub trochę leczyć się, że ważne jest, aby wykorzystać ten czas dla siebie.

przywołanie

  • zdrowy sen: Jak nauczyć dziecko zasypiać na własną rękę?
  • Dzieci pomagają budować karierę: prawdę, czy nie?