Siedem sposobów, aby pomóc zwiększyć zdolność Twojego dziecka, rozwijać silną pamięć i trenować umysł do nowego roku szkolnego. Z nową energią! To proste ćwiczenie pomoże, no i oczywiście jedzenie.
Bohater Agathy Christie Herkules Poirot zawsze wierzyli w magiczną moc swoich szarych komórek, więc konieczne jest nie tylko w celu dostosowaniaracjai utrzymania zdrowych nawyków dziecka, ale również stale trenować swoją pamięć.
Zwiększenie zastrzega omega-3 kwasów tłuszczowych
Kwasy te usprawniają komunikację między samymi komórkami mózgu. Dlatego w diecie powinny być obecne
- tłuste ryby: sardynki, śledź, makrela,
- portulaka (dodaj go do sałatek).
Pomyśl o przyjmowanie cholinę
Większość produktów choliny - jaja, kurczak, dorsz, szpinak, kalafior, fasola i orzeszki ziemne.
Top 7 sposobów na poprawę pamięci dziecka i przygotowania do nowego roku szkolnego / istockphoto.com
guma do żucia
Guma do żucia, jak się okazuje, może poprawić pamięć.
Więcej ruchu!
Regularna aktywność fizyczna poprawia także aktywność mózgu, zdolność do uczenia się i pamięci rozszerzającą. Ponieważ mózg jest chroniony przed degeneracją i depresji. Więcej spacer na świeżym powietrzu, aktywnie spędzać czas - w grach, konkursach.
Relaks i odpoczynek
Trwały i trwały stres - jeden z głównych wrogów mózgu. Kiedy kaskada hormonów stresu, adrenaliny i kortyzolu, spryskane przez mózg, uszkodzenia komórek mózgowych. Dbać o środowisko w spokojnej rodziny - to jest bardzo ważne, aby nie przysięgać, a nie dyskutować z dzieckiem, spokojnie komunikować się z nim.
Medytacji, kontemplacji natury, relaksacyjne, takie jak joga praktyki, aby pomóc dzieciom skutecznie neutralizacji nawet najbardziej poważnego uszkodzenia stres do komórek mózgu.
Top 7 sposobów na poprawę pamięci dziecka i przygotowania do nowego roku szkolnego / istockphoto.com
Pić koktajle warzywa i przyprawy
Soki warzywne i owocowe pielęgnować szarych komórek. Jeśli codziennie wypić około 500 ml świeżego soku, pamięć jest doskonała.
Jest to również korzystny wpływ na funkcje mózgu ma ekstrakt ginkgo liści. Ginkgo biloba przejawia się doskonale jako środek na poprawę pamięci koncentracji.
wziąć przeciwutleniacze
Kwas askorbinowy - Witamina C jest zdolna do przechodzenia przez barierę krew-mózg naczynia, umożliwiając witaminy gromadzą się w tkankach mózgu, gdzie mogą chronić komórki mózgu przed uszkodzeniem przez wolne rodników.
Często ugotować kompot z dzikiej róży, wiśni, śliwki, śliwki jabłka.
niespodzianka mózg
To świetny sposób, aby utrzymać ostrość psychicznego - regularnie robić coś, co mózg nie jest używany. Dobry odbiór mózg trening - lustro czytania liter lub cyfr. koncepcja połączenia, obiektów - układa je w takiej kolejności, w kolejności od A do Z i vice versa. Często uczą czterowierszy, twistery języka. Co najmniej 1 dzień. A pamięć jest doskonała!
Również będzie zainteresowany, aby przeczytać: 5 sposobów, aby poprawić swoją pamięć
