Na barkach młodego mama idzie dużo zmartwień. Oprócz opieki nad dzieckiem i personel sprzątający, wiele matek nie przestaje pracować nawet w czasie dekretu - odległy praca nie jest niczym niezwykłym.
Mamo, ilu uzbrojonych Shiva, wszystkie kręci dziennie między dzieckiem, kuchni i komputerem. O tym czasie resztki i nie nie powiedzieć. Nawet iść pod prysznic, czasami jest to luksus. Że znajdzie się w 25 dniu, który może godzin dajesz sobie! Ale również supermamy i nic nie jest niemożliwe dla nas!
15 minut w godzinach porannych
Zapis listy rzeczy do zrobienia na jutro wieczorem. W tym przypadku, kiedy się obudzisz, będziesz już mieć jasny plan działania i będzie brakowało na wszystko naraz. Także lepiej jest w godzinach wieczornych, aby przygotować wszystko, co niezbędne do rana: wyprasowane, na przykład, ubrania siebie i dziecko.
Get pomocników w kuchni - sprzęt z opóźnionego startu. To nie jest luksusowy, ale czas wolny ranek. Na przykład, pobierasz od wieczora zbóż w multivarku i obudzić z aromatem świeżej koniczyny. Lub w nocy umieścić zaczyn w jogurcie rano, wystarczy dodać jogurt lub dżemu owocowego.
Tak więc, zamiast tracić czas rano do przygotowania śniadania, można wydać je na siebie. Przynajmniej dopóki dziecko śpi spokojnie wziąć prysznic.
15 minut w godzinach popołudniowych
Daytime sen jest nie tylko użyteczny dla prawidłowego rozwoju dziecka, ale tym razem jest źródłem informacji dla matek. Tak wiele rzeczy chcę za nim nadążyć. Wydać je dobrze wykorzystać, ale nie za dużo ramieniu. Czasami ma to sens, aby wyciągnąć wtyczkę naczyń mytych i zdrzemnąć się przez pół godziny koło okruchy. Spowoduje to przywrócenie siły i będzie w stanie działać bardziej efektywnie.
Od obiadu do pomocy tych samych multivarka, w których można pobrać wszystkie składniki w zupie i robić interesy. Również pomóc domowymi (mrożone warzywa, owoce i półprodukty wykonane w weekend), ale ułatwiają gotowanie obiadu.
15 minut w godzinach wieczornych
Wieczorem, kiedy cała rodzina gromadzi w domu po pracy, więc chcę przeznaczyć do komunikowania się z bliskimi, a nie gorączkowy pracach domowych. Nie bój się powierzyć. Zapytaj bliskich do zabawy z dzieckiem. Zaopatrzyć się w książkach dla dzieci i zabawki kostki, projektantów, sorter, w którym dziecko może grać sam lub z kimś z domu.
A wkrótce będziesz zaskoczony, jak łatwo zrobić bez ciebie, którzy wydawało się być w stanie nic zrobić. I będzie wolny czas.
15 minut przed snem
Kiedy śpi maluch, nie trać czasu na prosizhivanie w Internecie lub oglądania serialu. Skupić się na zegarze biologicznym. Jeśli jesteś rannym ptaszkiem - iść wcześnie do łóżka, jeśli sowa, przed pójściem do łóżka, nadal można złapać dużo, ale brak snu nocnego przesunięcie o jeden dzień odpoczynku.
Nie zapomnij, aby zaplanować następny dzień. Prowadzi wykaz, co trzeba zrobić. Wykreślenie z niej przedmioty, które nie pozwoli sprawy zgromadzić jak śnieżki.
