Chcesz, aby Twoje dziecko dorosnąć zdrowy, wesoły i pełen energii? Następnie, w każdym razie nie gotować dla niego następujące kursy w godzinach porannych, ponieważ będą one przynieść więcej problemów niż korzyści.
Warzywa i owoce
Pomimo faktu, że produkty te są bardzo użyteczne dla dziecka, dla nich w godzinach porannych jest lepiej zapomnieć. Kwasy w owocach i warzywach, podrażnienia powodują w żołądku.
Co można wymienić: Jeśli nadal chce dać warzywa i owoce na śniadanie, gotować je na parze lub piec w piekarniku. Po obróbce cieplnej, są łatwiej wchłaniane.
PRZEKĄSKI
To danie jest łamanie rekordy popularności na świecie w taki sam sposób jak porady lekarskiej... zapomnieć o nich na zawsze. Wysoka zawartość cukru w płatkach śniadaniowych - przepis na otyłość i problemy z trzustki.
Co można wymienić:tenderest omlet z plasterka chleba razowego - najlepsza alternatywa dla śniadania suchych.
CITRUS Frecheta
Kwas cytrusowy nie tylko podrażniać żołądek, ale może również sprawić, że skóra jest bardziej wrażliwa na słońce. Rzeczywiście, w soki cytrusowe zawierają „światłoczułych” Chemia - i furokumariny psoralenami, które są inicjatorami opalenizny.
Co można wymienić: Herbata ziołowa z melisy lub mięty.
Kanapki i ciasta
Produkty te nie są również konieczne, aby przygotować dla dziecka w godzinach porannych. Świeże wypieki wywołuje nadmierne wzdęcia i dyskomfort w żołądku, i kanapki „help” przyrost masy ciała.
Co można wymienić: owsianka z kawałkiem masła, śniadanie jest świetnym rozwiązaniem.
Fermentowane produkty mleczne,
Są one przydatne, nie ma wątpliwości. Ale czy wiesz, że są one niebezpieczne nawet na pusty żołądek? Fakt, że odpowiednie bakterie, z powodu których jest tak cenna mleczne wpaść w agresywnym środowisku kwaśnym w żołądku i zmarł przed osiągnięciem jelita. Dlatego lepiej jest zaoferować dziecku jogurt po pół godziny po jedzeniu.
Co można wymienić: Twaróg Garnek - idealne na śniadanie i okruchów, a mama i tata!
