W zimnie, organizm zaczyna domagać się więcej energii, i mamy go z pożywienia. Aby nie zamarznąć, nasza dieta w tym czasie powinny być specjalne i użyteczne kalorii. Jakie pokarmy pomaga nam czuć się komfortowo nawet w ciężkich mrozów?
W zimnym przeanalizujemy swoją szafę i trzeba myśleć o tym,jak zrównoważyć menu. Właściwa zbilansowana dieta i produkty specjalne wesprze kontrolę klimatu naszego ciała i nie pozwoli na zimno i zimno.
Przede wszystkim należy pamiętać - Zimno nie toleruje surowych dietWięc twoja dieta powinna być wysokiej jakości, Nie głodzić. Przez co rządzi do wyboru menu na sezon zimny?
więcej Jeść ciepłe posiłki,rozpocząć dzień zbóżA po południu mają być gorąco - zupa, barszcz zupa.
W ciągu dnia Pić ciepłe napoje: Herbatki ziołowe, kompoty, biodra bulionu.
Dodaj w różnych produktów spożywczych Aromaty: ostra papryka, imbir, kardamon, cynamon, goździki.
I pamiętaj, aby poprosić o Jak szybko i skutecznie radzić sobie z migreną mroźny
