Niektóre dzieci uwielbiają jeść ser, podczas gdy inni, nawet pod groźbą użycia broni, choć nie da się wsadzić łyżkę. Jednocześnie, dietetycy nie doradza zmęczony - wprowadź do diety zarówno dzieci i rodziców domku tak często, jak to możliwe, ponieważ jest źródłem wielu cennych substancji. I to od niego zależy stan i zdrowie swoich zębów, paznokcie, kości, mięśnia sercowego oraz prawidłowe trawienie.
Ale z tym wszystkim nie możemy zapominać o niebezpieczeństwach, jakie czyhają w twarogu oraz zasad jego stosowania.
CO MOŻE BYĆ NIEBEZPIECZNE Twaróg
Twaróg - źródło dużych ilości białka. A jeśli to być spożywane często, a wiele może cierpieć nerkę i trzustkę. W tym sera o wysokiej zawartości tłuszczu diety również mogą powodować wysoki poziom cholesterolu.
Warto też pamiętać, że ser - nietrwała produktu oraz, jeśli jest prawidłowo przechowywane, rozwija E. coli, które z kolei mogą wywoływać zatrucia, i powodują zakażenia choroba. Dlatego otwarty domek koniecznie przechowywać w lodówce, ale nie dłużej niż 3 dni. W tym samym czasie, to nie mogą być przechowywane w torbie z tworzywa sztucznego, a metalowy pojemnik z pokrywą. Nawiasem mówiąc, w starym sera przechowywano w glinianych garnkach, wypełniając masło.
Przy wyborze ser w sklepie szczególną uwagę należy zwrócić przydatności do spożycia: mniejszy to produkt naturalny. Im dłuższy okres przydatności do spożycia, na przykład, w miesiącu - dodatki chemiczne w nim więcej. Oznacza to, że produkt może wywoływać alergie i zaburzenia czynności nerek.
Ponadto, wybierając Domek w sieci handlowej konieczne jest, aby zwracać uwagę na skład: niektórzy producenci do zwiększyć jego zawartość tłuszczu, dodać tłuszcze roślinne, które powodują nieodwracalne problemy zdrowotne Ciało.
Zakup sera na rynku - nie jest to gwarancja zakupu świeżych i wysokiej jakości produktu. W dużych miastach są dość częste przypadki, w których sprzedający starają się dać dobrą jakość produktu, a następnie sprzedać ser... z formy. Po zastosowaniu tej twaróg jest całkiem możliwe, aby dostać się do szpitala z zatruciem a nawet salmonelli.
JAK Kushan Twaróg
Ile trzeba jeść ser? Stopa konsumpcji sera dziennie dla osoby dorosłej wynosi 200 gramów, a dla dziecka - 100 g Oczywiście, można pominąć uszu zalecenia i dietetyk jeść więcej tego produktu. Ale przede wszystkim, więc może szybko stać się nudne i dziecko lub mama i tata po prostu nie chcą widzieć go ponownie na stole. A po drugie, uważa się, że organizm traktuje to jako dużo składników odżywczych, ile potrzeba. Oznacza to, jeść więcej po prostu nie ma sensu.
Lekarze powinni jeść twaróg nie więcej niż trzy razy w tygodniu. W tym przypadku, kobiety w ciąży nie mogą ograniczać się: ponieważ białko potrzebują dwa razy tyle, co przeciętny człowiek.
Jest to najlepiej nie jeść ser z cukrem i miodem i świeżymi owocami. Jest również dobrze wchłaniany przez ser w naczyniu żaroodpornym i serniki.
i nie zapomnij, aby dowiedzieć się o 5 tradycyjnego śniadania, które nie mogą karmić swoich dzieci.
