W ramach ziemniaczana ma o wiele różnych związków, które mają korzystny wpływ na ciało człowieka.
Ziemniaki nie dodawać kilogramów
Niewiele osób wie, ale ziemniaki - niskokaloryczny warzywa i dostarcza tylko 76 kcal na 100 g Najbardziej niebezpieczne są Shoplifting chipsy - 568 kcal na 100 g
Ziemniak dostarcza energii
Ziemniaki są nie tylko odżywia, ale dostarcza dużą dawkę energii, która nie znika przez dłuższy czas. Mamy coraz częściej zaleca się gotować ziemniaki gotowane na parze lub w mundurkach.
5 powodów, aby kochać ziemniaka: Zanotuj on / istockphoto.com
Ziemniaki są bogate w witaminy
Dawki witaminy C w konwencjonalnych porcji ziemniaków pozwala na tyle, aby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na tę substancję. Również w ziemniakach B witaminy niezbędne do ogólnego metabolizmu.
Ziemniaki kontroluje przepływ zawartości jelitowej
Wszyscy wiemy, że ziemniaki - jest skrobia. Młodsze ziemniaki, tym bardziej jest w klubie aktywnego włókna, które umożliwiają przeciwdziałanie zaparciom.
Ziemniaki są przepełnione mikroelementów
Ziemniaki zawierają magnez, który często występuje u kobiet schudła. Związki żelaza, które w połączeniu z witaminą C przeciwdziała rozwojowi niedokrwistości u kobiet w okresie menstruacji.
będzie zainteresowany, aby dowiedzieć się, w jaki sposóbzrobić krokiety ziemniaczane
