Aby mózg działa dobrze, to jest konieczne, aby jeść prawidłowo. Jest to szczególnie ważne dla dzieci, których mózgi są tworzone i rozwijane. 7 Które pokarmy pobudzają pamięć i inteligencję dziecka - znaleźć kolobok.ua.
Mózg Jedzenie / istockphoto.com
tłuste ryby
Pstrąg, łosoś, makreli, śledzi i inne gatunki morskie tłustych ryb bogatych w fosfor i kwasy tłuszczowe omega-3. Fosfor i Omega-3 poprawić funkcjonowanie mózgu.brokuły
Nic dziwnego, że jednym z pierwszych warzyw do karmienia dziecka - to brokuły. Fakt, że zawiera dużo witaminy K, która poprawia funkcjonowanie mózgu.
orzechy włoskie
Nic dziwnego, że wyglądają one bardzo podobne do mózgu. W wielu orzechami Omega-3. Ma korzystny wpływ na działanie szarej. W orzechami dużo lecytyna, która poprawia pamięć.
jabłka
zawierają one dużo żelaza, który przenosi tlen do komórek napełniania ich do mózgu. Kiedy tlen głód o każdej dobrej aktywności mózgu może być mowy.
Mózg Jedzenie / istockphoto.com
miód
Mózg uwielbia słodycze. Jej wydajność zależy od glukozy. Ale cukier jest szkodliwy dla zdrowia, to zupełnie inna sprawa, jeśli dać miód dziecko.szpinak
Ponadto jest bogaty w witaminy z grupy B, zawiera dużo żelaza. Szpinak poprawia pamięć i ma korzystny wpływ na mózg.
woda
Odwodnienie zaburza funkcji mózgu, więc potrzeby dziecka do jedzenia tyle płynów. Ale nie soda lub herbata, a prosta czysta woda.
Będzie można również dowiedzieć się, sok i jej wpływ na zdrowie dzieci.
