Wydawałoby się, że pojawienie się małego guzka światło powinno przynieść wielką radość, ale zdarza się tak, że nowa mama po porodzie trochę jak kobieta szczęśliwy, i bardziej przypomina ruinę.
Jesteśmy uczeni traktować urodzenia jako niewiarygodną szczęścia. I to jest naprawdę niesamowite szczęście. I pojawienie się dziecka powinny uczynić nas szczęśliwymi... Należy nauczyły nas, ale czasami to nie jest przyjemne. I zdarza się często. Ale kto powiesz na ten temat?
W naszym kraju - kultu „świętości macierzyństwa”, a to wszystko, aby nie powiedzieć. No i do rozmowy o tym, jak cudownie jest być matką, co cud urodził, ile szczęście mieć dziecko. Narzekać - nie akceptowane i żenujące. W tym artykule, mamy wkraczać na sacrum.
Depresja - zaburzenie charakteryzujące się niską nastroju, spowolnienie myślenia i fizycznego. Gdy przygnębiony osoba nie chce, jest zdominowany przez pesymistyczne myśli, zainteresowania, zagubione, apetyt spada, ewentualne zaburzenia snu, trudno jest się skupić. Człowiek myśli w depresji: „Wszystko na próżno,” Jestem bezwartościowy „” nie jestem godzien miłości „” do mnie, że coś jest nie tak «» Jestem zły „” nikt mi nie pomoże «» nie ma ucieczki. "
Od czasu trwania choroby pojawiają się problemy samodzielne samoorganizacji, ludzie zmiana stylu życia na bardziej zamkniętym, przestają się dzielić, aby szukać pomocy, nadziei na odzyskanie. Depresja jest bardzo niebezpieczne i destrukcyjne, to sprawia, że życie nieszczęśliwy i może prowadzić do samobójstwa.
Przyczyny depresji mogą być negatywne wydarzenie, uraz, utrata rodziny, wielkiego stresu fizycznego i emocjonalnego, prof wypalenia i stres, a także... narodziny dziecka...
szepcze kobieta, aby skonsultować się z „Terrible” pomysł, że „byłem zmęczony i nie chce, aby zobaczyć moje dziecko... Jestem złą matką „” Chcę uciec od niego, kiedy płacze „” Jestem w wściekłości, kiedy budzi mnie w nocy, a ja nie spałem do siódmego noc”... Oni torturowali wielkie poczucie winy, wstydu i strachu i bać się przyznać, że ktoś staje się matką, nie szczęśliwy. „Moje życie jest teraz - jest brak snu, karmienia i rufa w pieluchach... gdzie tu szczęście?”, „Czuję się oszukany! Powiedziano mi, że bycie matką to majątek... gdzie to jest?! "
Możemy włączyć telewizor, a następnie pokażesz nam, że matka powinna, że jeżeli żona, że kobieta powinna... Czy kiedykolwiek widziałeś gdzieś, że materiały z prawdziwych problemów kobiet po porodzie? Tak, czasami o nich wspomnieć. Ale wtedy pisał, że to wszystko bzdura, ponieważ „jesteś”, a matkę swoją „moc miłości matki” należy rozumieć jako wszystkie małe rzeczy, „miłość jest przesunięty do dziecka” ...
W praktyce, młoda mama, po przeczytaniu wyidealizowane artykuły i oglądać te same filmy, wpada do piekła przez 24 godzin dziennie bez przerwy na lunch w weekendy, święta i chory. Ona ma do czynienia z:
- Brak snu
- brak czasu
- emocjonalna izolacja (ponieważ jest to dekret sam, bez przyjaciół)
- brak komunikacji
- niezdolność do ich potrzeb (czasami w czasie prysznica iść, dziewczyna skarżyła w rozporządzeniu)
Priplyusuet tutaj nadal nie pomaga, troska o dziecko, strach przed „nie radzą sobie” i „bycie złą matką” i problemy z mężem, który po powrocie z pracy, aby powiedzieć „nie rób nic, a ja zarobić! „I masz depresję... Widzisz?
Mieć dziecko - to ogromny stres. Po urodzeniu, są podane w ręce małego guzka, i to na zawsze. I masz do czynienia, aby go kochać, być mądry i silny, dobrą matką. I często „dobry” doradcy uśmiecha się powiedzieć „to jest naturalne, a jest to możliwe.”
Wiele kobiet nie potrafi obsłużyć, są na skraju załamania nerwowego, wydostać się z depresji samodzielnie i winić tylko siebie. Oczywiście? Przyczyny depresji często są spowodowane zaburzeniami hormonalnymi i neurochemicznych, które muszą być brane pod uwagę. Ale zapobieganie depresji poporodowej będzie jeden filar, który będzie wspierać i wytrzymałość podać:
Myśleć o szczegółach nowego życia z dzieckiem.
Przez cały okres ciąży, wyobrazić sobie, jak można żyć razem, że - razem. Pozwoli to złagodzić wygląd stresu nowego człowieka w rodzinie.
Narysować jak najwięcej wsparcia. Omów ze swoim mężem obowiązki zaciągnąć teraz przyjaciółmi z kim chodzić, rozmawiać, organizować i dziadkowie, zastanowić się, jak można dać sobie czas (i należy to zrobić).
Pozwól sobie na emocje, nie wahaj się zapytać. Tak, masz prawo być zły i zirytowany. Ale ważne jest, aby żyć te uczucia, nie upust dziecka. Ideal - uzyskać pomoc psychologa, a nawet być przyjacielem, który umie słuchać (bez cennych porad w stylu „tłuszczu złość, a dzieci głodują w Afryce”). Poprosić o pomoc.
Silne uczucia, może zablokirovannnye stać trucizną. Dlatego powinni oni żyć. Dobra pomoc w emocjonalnym blogu (załącznik Yourself psychologa)
I pamiętaj: być dobrą matką - to pierwszy być szczęśliwą kobietą.
Dekret - jest to czas, kiedy dać dziecku dużo zasobów, ale ważne jest, aby zrozumieć - trzeba również wsparcie was też są godne miłości, Ty też opieki potrzebują. Dbać o siebie jak najwięcej. Wiem, że wiele z nich jest teraz natychmiast upuść „a następnie pójść do toalety raz.” Ale uwierz mi, jeśli usiąść i zrobić listę zatytułowaną „Jak mój dekret ładniejszy?” Znajdziesz mnóstwo możliwości.
Nie, nie jestem w żaden sposób zniechęcać niedźwiedzia, a nie przeciwko macierzyństwu. Proszę nie sądzę! Ale - do świadomego macierzyństwa. Conscious - oznacza to planowane, pożądane przygotowany (finansowo, emocjonalnie, fizycznie). I dla macierzyństwa bez mitów i idealizacje, bez „świętości”, a nie „powinieneś”. Wystarczy pomyśleć o tym rozmawiać z mężem, rodziną. Jest to pierwszy krok, aby upewnić się, że pojawienie się dziecka w rodzinie był bilet dla was w depresji.
Psycholog Lilia Król.
