W przededniu wiosny, zaczynamy być przygnębiony, nie mają siły, by obudzić się rano, cały dzień czuć zmęczenie, rolki w złym nastroju, jakby baterie organizmu zaniedbany. Istnieją proste sposoby, aby naładować swoje życie baterii.
Większość osób, z którymi borykają się z falami depresji jesienią i wczesną wiosną, późną zimą. Gdy światło jest krótkie, rzadko wygląda słońce zza chmur, to zimną i deszczową pogodę tak szarego nudnego krajobrazu. Ponadto niedobór witaminy przyczynia się do ogólnego osłabienia i braku witalności. Kto pomoże nam lepiej niż my sami? akt Chodźmy i naładowany pozytywną.
Otocz się jasne kolory
Orange i słonecznie żółte kolory wpływają na naszą psychikę pozytywne, wywołują uczucia radości i szczęścia, jest pobierana pozytywny i wesoły. Umieścić naczynie na stole z pomarańczy w misce - jasny gerbera i pomarańczowy na kocu rzutów kanapa. Twoje oczy przez cały czas będzie „potknięcie” na jasnych plamek i sygnałów nadawczych do mózgu, a on z kolei będzie dostroić się do pozytywnych emocji. Dodaj wesołe kolory obrazu - czapka, szalik, sweter, manicure pomarańczowy rozweselić i niech będzie to trend, ponieważ cieniu jednej z najbardziej modne w nowym sezonie.
Dodaj menu hormonów przyjemności.Czujemy się smutny, gdy organizm nie ma wystarczającej ilości serotoniny, więc sprężyna jest szczególnie trzeba oprzeć się na żywności, które ona zawierać, a jest ich wiele. Oprócz ciemnej czekolady - dobrze znane przeciwdepresyjne hormony przyjemność obejmować persimmons, orzechy, owoce morza i ryby, banany, ser, chude mięso (zwłaszcza Turcji) oraz liściastej zieleniny.
Angażować się w przyjemnych zajęciach
Mechanizm jest uruchamiany, gdy słyszymy dobrej muzyki, obejrzeć ciekawy film, a także aktywnie w ruchu. Zaangażowany w który przynosi radość w życiu: słuchać ulubionych utworów muzycznych, oglądać swoje ulubione filmy, sport odtworzyć, zapisać się do tańca. Więcej seks z ukochanym - w czasie przyjemnym doświadczeniem jest potężnym uwalnianie hormonu szczęścia
Miłość i dobry nastrój do Ciebie!
A także należy zwrócić się o Niektóre amulety przynieść szczęście do domu
