Kiedy poprosić matkę, aby wyjaśnić, co to właściwie boi? Często można usłyszeć w odpowiedzi: niepewność i ból!
Ale ci, którzy będą rodzić po raz pierwszy do czynienia z pełnym niepewności i dlatego obawiają może nabywać niespotykaną dotąd skalę. Duży błąd - pozwól, aby go uprawiać, pielęgnować i wzmacniać plotek, opowieści grozy słyszał od innych, a ich własnych fantazji, mówi psycholog, bloger i ekspert TV lilia Król.
W tym artykule, jako psycholog, dam pewne zalecenia dotyczące sposobu przezwyciężenia lęku i przygotować się psychicznie do porodu:
1) Sprawdzić swój strach w oczy. Demontować go na mniejsze części, a nawet przeanalizować i każdy z nich. zabija Clarity obawiać. przeraża niepewności. Klarowność daje wsparcie, „Ziemia pod ich stopami.” Wyjaśnić wszystkie etapy porodu. Dowiedz się wszystkiego o przygotowanie i proces profesjonalistom. Napisz plan działania. Zobaczysz, będziesz spokojniejsza.
2) Dobra i zdyscyplinowany szkolenia daje kompetencje. To nie zgubisz. Mimo wszystko, jeśli ty i twoja rodzina są dobrze przygotowane - ty drużyny!
3) Tune auto-sugestia: "twarz jak kot." Pewnego dnia jeden z moich ciąży znajomego podzieliła się straszny lęk. Nie wiedziała, co o tym myśleć, cały czas martwi. Proces porodu wydawał przerażające. A potem wziął ją za rękę i powiedział: „Maryjo, rodzą kota! „A jeśli Mary rozpoczęła swoje myśli do innego strontu z niepokojem, będę zmieniać się prostotą i lekkiego porodu. Patrzyła, koty, czytać o porodzie u ludzi i zwierząt, a pierwsza walka krzyknęła do męża: „Nie lękajcie się! Mam twarz jak kot! „I tak się stało. Ku naszej radości, wyszło na jaw, bardzo ładna pulchna dziewczyna! Narodziny poszło szybko i łatwo. Masza podzielił się swoją tajemnicę z lekarzy, ale oni tylko zaśmiał się w odpowiedzi.
4) sam związek. To musi być ostrożny, ostrożny, ale w żadnym wypadku nie traktować ciążę jako chorobę, nie poddawaj się przyjemne spotkania, komunikacji i rozrywki. Ważne jest, aby zrozumieć, że nie jesteś w stanie choroby, jesteś zdolny do stworzenia nowego życia. To jest tak ciekawe, taki cud: nowe życie w tobie!
5) Zegarek dla siebie i swojego dziecka, być zainteresowany tym, co robisz w tym okresie? Jak dziecko? Jaki jest jego charakter? Rób notatki, prowadzić dziennik. To świetna lektura dla całej rodziny.
6) Pomoc. Wziąć. Niech mąż gotować dla ciebie, niech przyjaciel cię nazwać. To nie jest słabością, jest przejawem troski i miłości! Koniecznie ścisłym uścisku, pieszczoty na głowie, dostać zwyczaj spędzać czas razem.
7) humor. W czasie ciąży, twoje ciało zmienia się, czujemy się różni i często nie bardzo przyjemne. I wiele z nich jest zdenerwowany, martwi z tego powodu: otyłość, piękno, kondycję włosów i paznokci. Pewnego dnia jeden z moich ciężarną dziewczyną na pytanie sarkastycznie: „Ile kilogramów zdobyła i kiedy wreszcie rodzić? „Odpowiedziałem:” Nie jestem gruby, jestem puszyste! "
Wszyscy się roześmiali. Ten autoironii i zdolność do „zniechęcać” negatywna daje dużo siły i energii, po prostu niezniszczalny, jeśli nie obchodzi, co ludzie myślą o tobie.
Życzymy, aby mieć „kot” i cieszyć się macierzyństwem! Pamiętaj: - współtwórcą cudu - nowe życie!
