Niemal każdy współczesny człowiek ma do czynienia z faktem, że trzeba żyć świadomie.
Istnieje wiele silnych emocji, takich jak strach, złość, zazdrość, którzy są w stanie szybko podporządkować nas obecnie. Pod ich rządami, możemy wykonać najbardziej lekkomyślnych działań.
Większość ekspertów uważa, że takie uczucia są zupełnie normalne dla człowieka, a on ma prawo do ich wypróbowania. Takie silne uczucia negatywne są sygnałem, że masz jakiś „chory” punkt, który jest niezbędny do zrozumienia.
Najważniejszą rzeczą - ważne jest, aby pamiętać, że będąc w sile gniewu, ani żadnych takich emocji, nie można dokonywać żadnych ważnych decyzji. Nie jest konieczne, w taki sam sposób i tłumić te emocje w siebie - trzeba nauczyć się pracy i „zaprzyjaźnić” z nimi.
- Pracuj ze swoimi myślami
Ciekawostką jest, że w ciągu dnia w naszej głowie „przemyślenia” w wysokości do 70 000 różnych pomysłów, z których 90% jest powtarzany codziennie. Niektóre z nich są „zablokowane” w naszej głowie, powodując dyskomfort przyzwoite, ale po prostu nie „myśleć” o nich jest to absolutnie niemożliwe. Dlatego należy rozmawiać z siebie i zadać sobie kilka pytań. Dlaczego znowu i znowu o tym myśleć? Co dokładnie się martwisz o tym pomyśle? Co dokładnie masz zranić w tym wątku na kilka dni?
Takie „rozmowy” z nich może pomóc uzyskać źródło problemu, który jest skuteczny przeciwko uczucia niepokoju i poczucia utraty równowagi życiowej.
- Aplikacja ciekawość energia
Ciekawość jest jedną z najsilniejszych motorów energii. Że energia, która pojawia się równolegle z zainteresowaniem nowych rzeczy, przyczynia się do rozwiązania wielu problemów, wcześniej położył na półkę. Ale gdy stracił zainteresowanie i natychmiast stracił siłę napędową. Wszystko staje się mdłe i nieciekawe.
Sam mechanizm wrodzonej ciekawości i zainteresowania w nas od dzieciństwa, a więc do leczenia konieczne jest starannie dając możliwość swoim wewnętrznym dzieckiem „play” z zainteresowaniem, nie gasił ze wszystkimi ich wymówki o braku czas.
Konieczne jest, aby wzmocnić swoje zainteresowanie w różnych zawodach, nowych informacji, równoważąc w ten sposób jego wewnętrznej równowagi i świadomości.
- Neutralizacja krytyki wewnętrznej
Krytyka ze strony innych jest postrzegany zupełnie inaczej. Ale teraz, wielu psychologów powiedzieć, że najgorszy krytyk - to sami. Jednak ten wewnętrzny krytyk może być bodźcem do wielu działań, jeśli używasz go prawidłowo. A do tego konieczne jest krytykować konstruktywnie siebie, zadając pytania takie jak: „Co mogę dowiedzieć się z tej sytuacji” „Co mogę zrobić lepiej na podstawie okoliczności?”. Ta konstruktywna krytyka znacznie bardziej skutecznie bezużyteczny self-rekryminacja.
- Dbanie o siebie
Każdego dnia mamy do setki ważnych decyzji, począwszy od pytania: „Co by przygotować członków rodziny na śniadanie, lunch i kolację” w celu rozwiązania globalnych problemów w pracy. Dlatego nie dziwi fakt, że czasami jesteśmy zmęczeni, a czasem nawet wypalić emocjonalnie. Z takim stanie, my, oczywiście, może bronić się, a aby to zrobić musimy.
Siła dawać i troska o innych jest to możliwe tylko wtedy, gdy jest to osobista wewnętrzna pełnia. I różne okresy życia może zmienić kierunek ostrości, na przykład, z rodziną do kariery, i vice versa. To jest uważane za normalne - dostosować się do trendu, który jest priorytetem.
W przeciwnym razie, brak szacunku dla siebie i dla swojego ciała ściska wszystkim na wiosnę, która w końcu, po wyprostować i może wystarczy uderzyć zranić.
Co ciekawe, do pracy nad sobą nie wymaga żadnych kosztów finansowych lub dostępność gadżetów. Wszystko, co jest potrzebne w tym przypadku - jest pragnienie zmiany.
Również będzie zainteresowany, aby wiedzieć, żeJak zmniejszyć ryzyko chorób serca i udaru mózgu
