Chrapanie - częste i raczej nieprzyjemne zjawisko, które powoduje dyskomfort i do chrapania i jego rodziny. Przyczyny tego zjawiska mogą być ustawione, ale najczęściej jest obrzęk języka, dzięki której są zwężone dróg oddechowych, co powoduje drgania podczas wydechu tkanek nosa.
Aby pozbyć się chrapania przez 7-8 godziny przed snem można zrobić proste ćwiczenie. Jest to bardzo skuteczne, ale należy pamiętać, że to po prostu likwiduje objawy i daje efekt tymczasowy. W tym przypadku, chrapanie może być objawem niektórych poważnych chorób, dlatego, aby znaleźć przyczynę i pozbyć się chrapania na stałe, to lepiej skonsultować się z lekarzem.
Jako języka głównego masaż
• szeroko otworzyć usta i trzymać się swojego języka. Palec wskazujący delikatnie popchnąć nasady języka.
• ruch kołowy push język od nasady w kierunku brody, a następnie wzrasta, a następnie zmniejszanie ciśnienia.
• przyzwyczajony do takiego masażu może powodować dyskomfort i ból. Bądź cierpliwy i nadal masować aż dyskomfort znika.
Jeśli wystąpi odruch gag może sprawić, masować przez szczoteczkę do zębów.
• Włącz szczoteczka szczecina i przez 10 sekund z jego pomocą wciskanych w pobliżu miejsca, co powoduje naciśnięcie vomiturition.
• Kontynuować leczenie przez 2-3 dni stopniowo przesuwając się na, jak również zwiększenie czasu i siły nacisku. efekt wymiotny znika całkowicie po kilku dniach i będzie w stanie dotrzeć do nasady języka i pozbyć się chrapania.
I upewnij się, dowiedzieć się unikalną metodę indyjskiej jogi, która uczy, jak wypełnić dokładnie 1 minutę.
