Top 10 nawyków, które są błędnie uważane za szkodliwe

1. Przejdź na siłowni

Nie należy obwiniać za nie chcąc, aby przejść do praktyki, jeśli nie wyspać Ten ból rano uczucie lub zbyt przemęczać. Są dni, kiedy siłownia pomaga na stres, a czasem tylko wzmacnia wyczerpanie emocjonalne. Prawdopodobnie ciało daje wskazówkę co do lepszej roboty.

2. jedzenie węglowodanów

Od 45 do 55 procent kalorii spożywamy każdego dnia powinny mieścić się na węglowodany.

Po tym wszystkim, to jest ich ciało jest najłatwiejsze do procesu w energię. Zwolnienie z węglowodanów - droga do trwałego osłabienia i apatii.

3. długi sen

Jeśli wystarczająco długi sen, potem spać prawidłowo - konieczność, a nie kaprys.

Jeśli tego nie zrobi, brak snu, że doświadczył, może podważyć swoje zdrowie w dłuższej perspektywie i zwiększać ryzyko wystąpienia chorób serca.

4. Uzależniony od kawy

Napój można pić codziennie, mimo wszystko, kawa jest bogata w przeciwutleniacze. Tylko dla ludzi, którzy mają problemy z ciśnieniem krwi, należy wiedzieć, jak kawa wpływa własnych wskaźników ciśnienia krwi, i stosować się do normy.

5. Skargi do życia

Psychologowie zauważyli, że okresowe zestawienia roszczenia na głos pomaga złagodzić stres i zmniejszyć negatywny wpływ na organizm. Ponadto, ludzie, którzy skarżą się, że nie są spełnione, mają wysoką samoocenę.

6. przysięga

Czasami nie można pomóc sobie z obscenicznego języka?

Wtedy być pomocne wiedzieć, że nadużywanie zwiększa próg tolerancji na ból i pomaga stres zwalniającej. Ale najlepsze jest to, oczywiście, zrób to sam, tak aby nie prowokować ich zachowanie naprężeń w kogoś innego.

7. dziwne smaki

Krewni nie mogą zrozumieć, jak można jeść coś, czego nawet nie chce patrzeć? Odczuwać satysfakcję z jedzenia, nie może być nic, aby ograniczyć się.

8. Strata czasu

Dość często mamy Korim się na tym, że zamiast pracować, aby nic nie robić i po prostu tracić czasu. Jednak mózg w tym czasie naprawdę odpocząć i aktualizowane, dzięki czemu stają się mądrzejsi i lepiej w takich chwilach.

9. Wizyta fast foodów

W takich miejscach zawsze jest dużo ludzi, można słuchać ich rozmów, dostać się do swing rzeczy i spędzać czas z przyjacielem. Interakcja społeczna takiego planu jest dobry wpływ na nasze samopoczucie, że zostanie udowodnione przez naukę!

10. cholesterol jedzenie

Och, to straszne słowo „cholesterol”. Ale trzeba dzielić pojęcie diety cholesterolu i cholesterolu we krwi. Spożycie cholesterolu z żywności nie zawsze prowadzi do wzrostu tego związku w organizmie. Ponadto, niektóre produkty, pod działaniem siły nawet zmniejszenia wysokiego poziomu cholesterolu do normalnego.

Będzie można także interesujący czytać, 6 infekcje narządów płciowych, które rozwijają żadnych objawów.