Prosta formuła pomoże określić, czy masz prawidłową wagę.
Body Mass Index - wzór, który uwzględnia wysokość i ciężar konta. Wskaźnik ten należy traktować jako wskazówkę, czy schudnąć lub, wręcz przeciwnie, to jest czas, aby przyrost masy ciała. Aby określić BMI, użyj tego równania:
BMI = waga (kg) / rost² (m)Teraz, że masz wartość wskaźnika, konieczne jest, aby zdekodować skalę zatwierdzony przez Światową Organizację Zdrowia:
- Brak masy ciała - wskaźnik mniejszy niż 18,5,
- Normalna waga - indeks 18,5-24,9,
- Możliwe otyłość - indeks 25-29,9,
- Otyłość pierwszego stopnia - 30-34,9,
- Otyłość jest drugi stopień - 35-39,9,
- Otyłość trzeciego stopnia - 40.
Taki wskaźnik An jest istotne dla ludzi ponad dwudziestu lat. Dla dzieci i młodzieży stawki będzie szerszy, a gdy chodzi o kobiety i mężczyzn w wieku starszym, wręcz przeciwnie, bardziej restrykcyjnych (z wiek, nadwaga dotyka osoby bardziej negatywny, odpowiednio, a nawet niewielki procent dodatkowo kg będą oznaczone w tabeli jako upłynnianie).
Dlaczego znać wskaźnik masy ciała?
Uważa się, że taki prosty sposób dana osoba może posiadać w celu ustalenia, czy jest on na ryzyko wielu chorób związanych z wagi. Na przykład, otyłość, poczynając od drugiego stopnia, zwiększa prawdopodobieństwo być chory na cukrzycę, raka piersi, jelita grubego i prostaty.Światowa Organizacja Zdrowia wierzą, że każdy człowiek powinien dążyć do indeksu nie wyższej niż 24,9 jednak podkreślić, że liczba ta nie jest w 100% dokładne. Nie bierze pod uwagę płeć, wiek i sylwetkę.
Będzie można także interesujący czytać, co do ćwiczeń dla dzieci?
