Ćwiczenie zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych o 98%

według eksploracjaKtóry odbywa się w Narodowy Instytut Bezpieczeństwa i Higieny Pracy oraz Harvard School of Public Health, istnieje rodzajem wskaźnika kondycji serca, co może dodatkowo także zapobiegać chorobom układu krążenia System.

Mówimy o pompki. To ćwiczenie może zmniejszyć ryzyko chorób serca o 96%. Szczęście, jeśli można zrobić pompek więcej niż 40 razy w jednym zamachem. Jeśli siła jest wystarczająca tylko do 10 razy, magia nie działa - ryzyko wystąpienia chorób serca i naczyń krwionośnych nie jest zmniejszona.

Jednakże, nawet jeśli naciśniesz 41 razy na dzień, nie jest wymówką, aby poddać się ogromną kanapkę, ostrzegają naukowcy. Wyciskanie przede wszystkim daje możliwość zrozumienia kondycję serca i utrzymać ją wam. Nawet 11 lub więcej pompek mieć pozytywny wpływ na mięsień sercowy, a to nie jest konieczne, aby zmniejszyć go do niczego niedożywienia.

Kolejna poprawka związana z badań dotyczących zdrowego stylu życia w ogóle.

Eksperyment przeprowadzono u mężczyzn, co prowadzi aktywny tryb życia. Oznacza to, że dla ziemniaków kanapie, którzy chcą być wyciśnięta 40 razy dziennie, więcej badań i wyjaśnień naukowych dobre ćwiczenie.

Będzie można także interesujący czytać, rzeczy, które są zabronione do robienia zdjęć.