Regularne stres, brak aktywności fizycznej i niepewności w żywności może zakłócić mikroflorę jelit człowieka.
Ale to ciało jest 85% pożytecznych mikroorganizmów, które chronić ludzi przed chorobyAby pomóc w trawieniu pokarmów i syntetyzują witaminy.
Dysbakterioza obniża jakość życia, przeszkadzając nam ból i dudnienie w jamie brzusznej, biegunka, a nawet wysypki skórne, osłabienie i apatia.Przywracanie mikroflora jelitowa może być we własnym zakresie, przy użyciu odpowiednich produktów. Oni magicznie przywrócić normalne funkcjonowanie jelit, a ty - dobre samopoczucie w 100%.
Normalizować mikroflorę, należy używać tylko 2 zasady:
1. Zmniejszenie liczby produktów, które zapobiegają tworzeniu się Lactobacilli i Bifidobacteria, tj kontrolować, ile jemy ziemniaki, babeczki, chleb, kiełbasy, wędlin i konserwacji.
Produkty mleczne są użyteczne w dysbakterioza / pixabay.com
2. Obecność Podnieść diety produkty mleczne.
Szczególnie użyteczne są domowe produkty mleczne. Nawet jeśli nie próbowałem w przeszłości, aby przygotować się na własną rękę, takie jak jogurt, spróbuj. To nie jest trudne. Domowe jogurt zawiera mnóstwo witamin: wapń, fosfor, jod, witaminy z grupy B, cholina i tak dalej.
Będzie można także interesujący czytać, Naukowcy odkryli nieoczekiwane korzyści dla ludzkiego orgazmu.
