Japońscy naukowcy wierzą, że grupa krwi wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne. Okazuje się, że utrata masy ciała będą bardziej skuteczne, jeśli weźmiemy pod uwagę ten czynnik.
Eksperci powiedział, co ćwiczenia schudnąć, aby pomóc właścicielom różnych grup krwi.
grupa I
Osoby z pierwszej grupy krwi mają dobre zdrowie fizyczne, energiczne i elastyczne. Przedstawiciele pierwszej grupy krwi tolerować ciężki wysiłek fizyczny, a kiedy nie, aby szybko i łatwo przybrać na wadze. Dla nich, zaleca się intensywne obciążenie mocy, aerobik, taniec, jazda na rowerze, pływanie i striplastika jogi. pasuje również posiadaczy pierwszej grupy sportach zespołowych krwi, takich jak piłka nożna, siatkówka czy koszykówka.
grupa II
Nośniki drugiej grupy krwi jest lepiej wybrać te rodzaje treningów jak ćwiczenia rozciągające, walking, pilates, cardio, lub w trybie interwału.
Co wykonywać zmieścić niezależnie od grupy krwi / istockphoto.com
grupa III
Przedstawiciele trzeciej grupy krwi jest bardzo wymagający od siebie, ze swej natury są ascetyczne i nieprzewidywalny, zarówno w życiu, jak iw sporcie. Osoby z tą grupą krwi może wybrać dowolny obszar fitness i różne sporty. Najlepiej jest, aby zrównoważyć ich stres fizyczny i psychiczny. Wśród przedstawicieli sportowych trzeciej grupy krwi odpowiedni do tenisa, spacery, jazda na rowerze, jazda konna, pilates i jogi.
grupa IV
Czwarta grupa krwi jest mniej powszechne inni. To daje ludziom spokoju, równowagi i pragnienie osiągnięcia w wysokości maksymalnej trwałości. Tacy ludzie są bardzo aktywni, realizując zalecenia trenera fitness, a są w stanie utrzymać dobrą kondycję fizyczną. Należy zwrócić uwagę na poprawę wytrzymałości układu krążenia i wzmocnienie układu mięśniowego. Pasować aktywnych sportów oraz wszelkie trendy fitness. Najważniejsze jest to, aby uniknąć zmęczenia.
Będzie można również warto wiedzieć, jak schudnąć szybko do typu figury.
