Nie jest tajemnicą, że sport - to gwarancja zdrowia, urody i pewności siebie. Ale każdy z nas czasami potrzebuje dodatkowej motywacji na wycieczkę do siłowni, bo czasami jest to po prostu lenistwo. Aby tak się nie stało - przeczytaj nasze porady i odchodzą uruchomiony w hali!
Tak więc, aktywność fizyczna pobudza:
Samodzielność
Zajęcia sportowe - to proces, który wymaga ciągłego wysiłku. Podczas szkolenia dziecko walczy z pragnieniem zrezygnować. Ale dla celów kosztu osiągnęła nowy cel, i tak cały czas. To właśnie w takich warunkach hartowanych charakter. Ponadto, dziecko uczy się jego ukryte funkcje, które mogą być wykorzystywane nie tylko w sporcie, ale także w życiu codziennym.
wytrzymałość
Każda lekcja - to nowy test. Wytrzymałość - tylko walka ze złożonością bez utraty aktywności. Z każdym kolejnym treningu dziecko pokonuje wszystkie trudniejsze, a jego ciało stopniowo lepiej radzić sobie z negatywnymi skutkami.
Poprawa koncentracji uwagi
Regularna stymulacja krążenia krwi wpływa na aktywność psychiczną, która pomaga spojrzeć trzeźwo na życie i co ważne - w procesie szkolenia.
tonu ciała i opóźnić starzenie
Nie jest tajemnicą, że sportowcy w każdym wieku utrzymać się w formie i wygląda dużo młodziej. Regularny trening wzmacnia mięśnie ciała. Dziecko zapomina wady postać i nadwagi (jeśli występuje).
zdrowy styl życia
Uprawiania sportu, dziecko sam zaczyna zwracać większą uwagę na odżywianie i reżimu bilansu wodnego. On ma pragnienie i nie ma czasu na spacery, różne gry na świeżym powietrzu (piłka nożna, tenis, siatkówka). A co najważniejsze, dostaje przyjemność z nim!
odporność na stres
Stałe obciążenie psychiczne, zmęczenie i nieregularne posiłki wpływają na stan psychiczny dzieci. W chwilach stresu wytężyć wszystkie grupy mięśni, złe samopoczucie i wzrost agresji. W szkoleniu dziecko może zapomnieć o swoich problemach i do ponownego ich stosunek do nich.
Zmniejszenie częstości występowania
Regularne ćwiczenia wzmacnia układ krążenia, układu mięśniowo-szkieletowego. Odpowiednie nasycone oddychać tlenem komórki organizmu wzrasta odporność który eliminuje wiele istniejących chorób i zapobiega powstawaniu nowych.
zdrowy sen
W sporcie jak dziecko w odpowiednich opon organizm, który wymaga odpowiedniego odpoczynku i regeneracji. W związku z tym, jego sen jest zdrowy, dostaje wystarczającej ilości snu i czuje się dobrze.
Zwiększenie efektywności
Człowiek, który idzie w sportowych, czuje się pewny siebie, że jest zawsze w dobrym nastroju, że jest mniej chory, który jest wyświetlany na jakość wykonanej pracy.
samorozwoju
Sport pomaga zrozumieć prawdziwą istotę rzeczy. Krach sam raz dla dobra sportu, czasu znaleziska dziecko do czytania książek i nauki języków obcych. To zwiększa chęć do nowych celów.
