Jeśli podoba Ci się zupy i marzą o smukłej figurze, tańczyć! Dietetycy opracowali unikalną dietę, która opiera się na ulubione danie wielu Ukraińców. Jej osobliwość polega na tym, że zupa pomaga w rozkładzie tłuszczu zgromadzonego w organizmie. I jednocześnie przyspiesza metabolizm.
Czas trwania diety - 7 dni. Przypuszczalna utrata masy 5 kg. Nie dużo? Ale bez większego stresu dla organizmu, ponieważ dzięki warzyw, które są częścią naczynia, można uzyskać wiele pożytecznych witamin, minerałów i pierwiastków śladowych. To znaczy, dieta jest zrównoważona. Mamy odwagę?
Dietetyczny barszcz przepis
składniki: bow - 1 szt, seler. - 1 coli, marchew - 1 szt, burak - 1 szt., papryka. - 0,5 jednostki. cukinia - 1 szt, kapusta - 1 szt., olej roślinny. - 2 łyżki pomidorowy - 2 łyżki wody, - 14 okulary.
Jak przygotować: Cebuli oczyszczone z łuską, posiekane i rozprzestrzeniać się na patelni do smażenia z olejem roślinnym. I smażyć przez 2-3 minuty.
Następnie oczyścić marchew, ruszt i dodać do cebuli. Smażyć 2 minuty, dodać oczyszczone i drobno pokrojone buraki. Dusić do miękkości.
Szalka zalać wodą, dodano pokruszone warzyw. Gotować 10 minut, dodać zazharku, Koncentrat pomidorowy. Sól i pieprz do smaku. Gotować przez 2 minuty i wyłączyć ogień. zupa dietetyczna może urozmaicić posiekany koperek i pietruszkę.
technika odchudzania. Aby schudnąć, trzeba jeść w następujący sposób.
Pierwszy dzień: porcja zupy i owoce. Można pić wodę, kawę lub herbatę bez cukru.
Drugi dzień: służąc barszcz i zielone warzywa. Wyjątek: zielony groszek, kukurydza i fasola.
Trzeci dzień: porcja barszczu, owoców i warzyw, które nie są zakazane.
Czwarty dzień: takie same, jak w trzecim dniu. Jeśli chodzi o napoje, można pić odtłuszczone mleko.
Piąty dzień: służąc barszcz i gotowana wołowina, pomidory.
Szósty dzień: porcji barszczu, wołowina, pieczone lub gotowane i wszelkie warzywa.
Siódmy dzień:porcji barszczu, ryż, warzywa. Można pić soki owocowe.
I proponujemy zwrócić uwagę na 5 skutecznych diet detox, które przyniosą swoje ciało na rzecz maksimum.
