5 sposobów, jak obliczyć owulacji: plusy i minusy każdego

Owulacja nazywany jest dojrzały plon i gotowe do zapłodnienia komórki jajowej z jajnika. Średnio jeden cykl wytwarza tylko jedno jajko jest opłacalne i to jest około 12-24 godzin, to w tym krótkim czasie, że ma spotkać się z nasienia, które nastąpiło poczęcie. Móc obliczyć dni owulacji samemu trzeba wiedzieć, które dni najlepiej nadaje się do ciąży - do poczęcia lub odwrotnie, dla ochrony przed niechcianą ciążą. Jakie są sposoby korygowania oblicz datę owulacjisiebie i na ile wiarygodne są?

Pomimo faktu, że jajko nie żyć długo, okres płodności - najbardziej korzystny czas dla poczęcia, to 4-5 dni. Wynika to z faktu, że plemniki, w przeciwieństwie do samej komórki jajowej, bardzo odporne i mogą czekać na jajka przez 3-4 dni. Dlatego w planowaniu najważniejsze zadanie - aby znać datę owulacji. Istnieje kilka sposobów, które mogą pomóc w maksymalizacji poprawnie i dokładnie określić owulacji.

Metoda kalendarzowy.

Taka metoda A nie jest to najbardziej wiarygodne i zależy od wielu czynników. Będzie działać tylko wtedy, gdy posiadają regularny cykl, i musi zachować cykl miesiąca kalendarzowego i wiedzieć dokładnie datę rozpoczęcia, zakończenia i czas trwania miesiączki.

Owulacja występuje zwykle 14 dni przed rozpoczęciem następnej miesiączki, przeciętna kobieta w cyklu 28 dni, to będzie cykl 14 dni. Ze względu na „przetrwania” spermy, okres płodności będzie w przybliżeniu od 10 do 14 dnia cyklu.

Ale owulacji jest bardzo uzależniona od indywidualnych cech i stylu życia, a ponadto istnieje szereg cech, że metoda nie jest skuteczna kalendarz:

• nieregularny cykl;
• piersią;
• Aktualne pokoleń;
• zbliża się do menopauzy;
• doustne środki antykoncepcyjne lub leki hormonalne krótko przed planowaniem.

Test owulacyjny.Test owulacyjny działa na tej samej zasadzie jak test ciążowy, jedyną różnicą hormonów. Przed owulacją, w organizmie kobiety zwiększa ilość estrogenów, a on z kolei powoduje gwałtowny wzrost hormonu luteinizującego. W wyniku wybuchu hormonu jest w stanie wejść do komórki jajowej z jajnika - a owulacja występuje. Testy owulacyjne są w stanie wykryć falę hormonu luteinizującego w granicach 99% i mogą być wykorzystane do obliczenia najbardziej cykl okno płodności.

sposób fizjologiczny. W tej metodzie, średnia dokładność jak kobieta powinna bardzo uważnie monitorować zmiany w organizmie, i śledzić objawów. Idealnie, jeśli połączyć kalendarz i metody fizjologiczne, to prawdopodobieństwo „złapać” owulacji czasami wzrasta. Więc oznak owulacji:

• wynosić wydzieleń zwiększone;
• konsystencja wybór podobny do białka jaja;
• Temperatura podstawowa wzrasta o 0,5-1 ° C, ale nie jest konieczne, aby odpowiednio regularnie zmierzenia;
• piersi puchną i stają się bolesne;
• wzdęcia i dyskomfort w jamie brzusznej;
• przeciągając ból w jamie brzusznej.

sposób instrumentalny.Obecnie jest to chyba jedyny sposób, z wysoką wydajnością. Oblicz owulacja może używać USG, musi być przeprowadzane kilka razy w jednym cyklu do wielkości monitora pęcherzyka i najdokładniej zakładanego terminu owulacji.

• Pierwszy USG powinno być przeprowadzone w dniach 7-10 dniowego cyklu w celu określenia dominującego pęcherzyka;
• następnie 3 dni później kontrolować dynamikę wzrostu i znać przybliżoną datę owulacji;
• i trzeci USG w dniu owulacji oczekiwać, aby je potwierdzić.

Dokładność tej metody jest to więcej niż 80%, ale jest to dość kosztowne zarówno finansowo, jak i fizycznie, nawet jeśli dawno nie zajść w ciążę, to metoda ta będzie doskonałym rozwiązaniem.

Temperatura podstawowej. Z fazy płodnej można określić za pomocą zmiany podstawowej temperatury ciała (BT) cyklu, ale sposób ten wymaga jasnego i spójnego trybu działania i zajmuje trochę czasu. Do „spotykają się”, aby zaplanować podstawowej temperatury ciała i zrozumieć, jak to działa, to musi być mierzona przez kilka cykli. Istnieją pewne zasady, które nie mogą być łamane: zmierzone doodbytniczo, w godzinach porannych, nie wstawanie i zawsze w tym samym czasie.

Mierząc temperaturę każdego dnia, będzie można budować Wykres podstawowej temperatury ciała oraz określić datę owulacji:

• W pierwszym etapie w zakresach poziomu TDB cykl od 36,1 do 36,7 °;
• Jeden dzień przed owulacją temperatura spada 0,5 stopnia;
• Podczas owulacji temperatura osiągnie 37-37,4 stopnia i pozostaje taka sama po owulacji.
• Kilka dni przed miesiączką jest zredukowana do 36.7-36.8 stopni.

Niestety, wiele czynników może wpływać na temperaturę podstawową;

• brak snu;
• podróży;
• alkoholu;
• aktywności fizycznej;
• stosunek płciowy;
• stres;
• przeziębienia;
• niektóre leki.

Specjalne aplikacje. Obecnie istnieje wiele aplikacji i programów, które mogą pomóc obliczyć przewidywany termin owulacji. Fakt, że takie wnioski są nie tylko w oparciu o metody kalendarzowego, są one w stanie uwzględnić indywidualnego cyklu i Cechy: uwzględniać stan emocjonalny, wahania w cyklu, czas trwania miesiączki, waga huśtawka, aktywność fizyczna i tak dalej. Z wszystkich tych danych, aplikacja może przewidzieć owulacji i miesiączki, a już uruchomić tę aplikację, tym bardziej dokładne dane. Te kobiety wiele kalendarzy, wybierz ten, który Ci odpowiada, posiada niezbędne funkcje i ciekawy interfejs.

Upewnij się również, aby zapytać o Jakie są najczęstsze błędy, gdy planuje ciążę Prevent

tekst obrazku: istockphoto.com