Zdrowe zęby - klucz do dobrego stanu zdrowia dziecka i wapnia - jeden z najważniejszych składników mineralnych, które są znane jako podstawa nie tylko tkanek zęba, ale również wszystkie kości ludzkiego ciała.
Nie jest tajemnicą, że zapotrzebowanie na tego minerału u dzieci jest kilka razy wyższa niż u dorosłych, a jego niedobór prowadzi do poważnych konsekwencji, a szczególnie wpływa na zdrowie zębów.
Aby zapisać usta dziecka w porządku, oprócz obowiązkowego codziennej higieny, należy wprowadzić następujące produkty w diecie.
twardy ser
Ponieważ głównym „produktem” Wapń znajduje się w mleku i produktach mlecznych - jogurt, twaróg, śmietana, jogurt, te produkty żywnościowe powinny być obowiązkowe w diecie dzieci. Champion zawartości wapnia wśród fermentowanych produktów mlecznych jest wyraźnie twardy ser.
Oprócz maksymalnej zawartości wapnia, produkt ten ma jeszcze jedną istotną właściwość, a mianowicie: podczas żucia kawałek sera twardego w produkcji śliny w jamie ustnej jest zwiększona, a jego kwasowość znormalizowane. Tak więc, istnieje naturalna czyszczenie szkliwa wobec patogennych bakterii.
Dużo wapnia jest również w nasionach sezamu, migdały, brokuły, bazylia, pietruszka świeże.
FISH
Wierny towarzysz wapnia, który pomaga szybko i minerały - łatwo przyswajalne witaminy D, która jest w inny nazywa „Sun”.
lwia część tej witaminy podczas ekspozycji na promieniowanie UV (słońce komórek skóry) produktów. Jednakże, należy dodać odpowiednią ilość jedzenia jest tak samo ważne dla zdrowia szkliwa.
Dużo witaminy D znajduje się w bogatym w ropę ryb (łosoś, tuńczyk, dorsz, makrela), twardego sera, masła i żółtka.
MARCHEW
Marchew - główne źródło łatwo dostępnych beta-karotenu, który jest przekształcany w organizmie w witaminę A, niezbędną dla wzmocnienia tkanek przyzębia, dzięki czemu zęby ściśle utrzymywane dziąseł. Ponadto pozwala utrzymać gęstość szkliwa, normalizuje pracę gruczołów ślinowych, oraz przyczynia się do tworzenia wysokiej i odzyskanie komórek, tkanek.
Stałe marchew pomaga „pociągu” szczęki i dać im niezbędnej obciążenia, warto dać dziecku do żucia na nim między posiłkami.
Poza marchew źródłem beta-karotenu są produkty nabiałowe (zwłaszcza sery), brokuły, por, słodkie ziemniaki.
WAŻNE
- Szkliwo zębów nie lubi ostrych spadków temperatury. Jeżeli gorąca herbata jeść lody, cienką warstwę ochronną, która chroni zęby, pokrytą mikropęknięć i tylko przez nich, bakterie łatwo znaleźć drogę do zębów dla dzieci.
- Głównym wrogiem szkliwa - cukier. Jednak to nie musi całkowicie zrezygnować słodkie. Tuż po dziecko zjadło, na przykład czekolady poprosić go, aby przepłukać usta lub niech gryzienia kawałek sera.
- okruchy Teach pewnością myć zęby przed pójściem do łóżka, a nie jeść po tej procedurze i nie pić, specjalne słodkie.
