Większość lecie chcę iść do plaży, kąpiel w gorącym piasku i wygrzewać się na słońcu zbiera się w stroju kąpielowym na plaży worka, pantofle i sundresses letnich i jechać na wakacje. A nawet jeśli będzie wkrótce stać się matką, to nie powinno być przeszkodą, aby wybrać się na wycieczkę do morza lub na plaży. Po ciąży - nie jest chorobą, a pozytywne emocje i ty i twoje dziecko tylko skorzystać.
I tu pojawia się kolejne pytanie: czy kobiety w ciąży mogą opalać? Nie przynieść szkodę pławić zdrowia matki i dziecka? Aby tego uniknąć, należy podjąć proces opalania mądrze.
Oparzenie słoneczne w czasie ciąży - korzyści i szkód. No zakaz opalania dla kobiet w ciąży nie istnieje. Wręcz przeciwnie, jeśli podejść do tego procesu w sposób inteligentny i odpowiedzialny, słońce będzie jeszcze przydać. Po pierwsze, poprzez działanie promieni słonecznych do produkcji witaminy D, bez których organizm nie może wchłonąć wapnia. Ponadto, witamina D jest doskonałym przeciwutleniaczem i antydepresyjne, więc promienie słoneczne pomaga poprawić nastrój. Słońce ma również korzystny wpływ na układ odpornościowy i procesy metaboliczne w organizmie.
Opalanie w czasie ciąży nie jest szkodliwe, jak we wczesnych stadiach, a późno, pozwalając zdrowia. Ale to powinno być wykonane z wielką ostrożnością, ponieważ niekontrolowana ekspozycja na słońce może spowodować krwawienie, a nawet wywołać zagrożenie poronieniem.
Ponadto, zmiany hormonalne u kobiet w ciąży, produkowane duże ilości estrogenu, a opalenizna jest szybsze niż zwykle. Ponadto, ze względu na zmiany hormonalne, ekspozycja na słońce może spowodować pojawienie się plam starczych na skórze.
Dlatego też, aby nie spalić skórę i nie powodują szkód, musimy stosować się do proste zasady.
1. Najlepszy czas na bezpieczną opaleniznę - przed 11 rano i po 16 godz.
2. Nie jest konieczne, aby przejść do plaży, gdy temperatura powietrza przekracza 30 stopni. Może to niekorzystnie wpływać na przebieg ciąży i rozwój dziecka. Jako minimum, pojawia się ryzyko udaru cieplnego.
3. Nie bezpośrednio na słońcu, opalać się w cieniu lub pod parasolem. Opalanie na słońcu nie może być w ciąży, ponieważ ze względu na zmiany hormonalne, oparzenie one szybko się rozwija.
4. Przed udaniem się na plażę, aby nie ładować zbyt mocno, ale nie szybko. Przynieść owoce na przekąskę.
5. Pij reżimu. Pamiętaj, aby chwycić plaży z butelką jasnej, nie gazowanej wody.
6. Kobiety w ciąży nie najlepiej opalać się na gorącym piasku, i wolą szezlong.
7. Nie zapomnij o stosowania ochrony przeciwsłonecznej właściwie dobrane dla Twojego rodzaju skóry.
8. Idąc do plaży, nosić luźne ubrania z naturalnych tkanin, i nie zapomnij kapelusz i okulary przeciwsłoneczne.
Jest to możliwe dla kobiet w ciąży, aby opalać się w solarium. Nigdzie nie jest napisane, że jest to zabronione. Jednak lekarze odradzają opalanie w czasie ciąży jest do powstrzymania, ponieważ wystarczającej liczby Badania, które może potwierdzić bezpieczeństwo przebywania w solarium dla zdrowia i rozwoju dziecka w przyszłości, nie prowadzona.
A jeśli rozsądny tan na plaży lub na morzu w czasie ciąży przyniesie tylko pozytywne emocje i spraw zdrowia, powiedzieć to samo dla opalania w solarium, niestety, nie może. Dbaj o siebie i pozostać zdrowym!
