Każdy chce wyglądać młodo i pięknie. Ale czasami wydaje się, aby postawić się w doskonały wygląd, trzeba dużo czasu, pieniędzy i wysiłku. Zapewniam was, że tak nie jest. Nawet przy niewielkim koszcie i wysiłku, można mieć niespodziankę innych, jak młody patrzysz w 10 dni. To niekoniecznie szukać pomocy chirurga plastycznego lub lecieć na Malediwy na wakacje (choć ten ostatni punkt, być może, nie zaszkodzi nikomu). Wiek dodamy dodatkowy ciężar, obrzęki, cienie pod oczami, matowa kolor skóry i brak witalności.
Aby wyglądać młodo wystarczy nieznacznie zmienić swoje przyzwyczajenia i śledzić nasze zalecenia. Więc strategii odmłodzenia przez 10 dni - przed wami. Kto odważy?
1. Wizyta u dentysty. Bad zęby są nie tylko defekt kosmetyczny, który dodaje wiek, ale również powodować problemy zdrowotne, takie jak błony śluzowej nosa, problemy trawienne, i wiele innych. Słabe trawienie bezpośrednio wpływa na kolor twarzy jako ziemisty zażółcenia, obrzęk, przebarwienia.
2. Szczotkować po każdym przekąskę. Po 10 dniach intensywnej pracy szczoteczka znacznie bielsze zęby jako część idzie tablica. Eliminuje również cuchnący oddech.
3. Powstrzymania się od alkoholu.Taki time-out pozwoli relaks i wątroba do usuwania toksyn z organizmu. W rezultacie - pójdzie obrzęki, cienie pod oczami, poprawia cerę, pozostawić kilka dodatkowych kilogramów.
4. Zminimalizować pobór soli. Zachowuje ona wilgoci z ciała, co prowadzi do nieprawidłowego funkcjonowania nerek i obrzęków.
5. Każdy dom dzień z powrotem na nogi.Spacery na świeżym powietrzu - najlepsze ćwiczenie, które pozwoli Ci energiczny, stonowanych i energiczny. Jeśli pójdziesz do siłowni i biegu na torze, przenieść swój trening na czas letni na świeżym powietrzu. Przyczyni się to do poprawy cery i wzmocnienie organizmu jako całości.
6. Zapomnij o windzie. Wchodzenie po schodach - to doskonałe narzędzie, aby podkręcić nogi dokręcić brzuch i stracić kilka funtów.
7. Użyj ręczników papierowych ręczników do twarzy zamiast. Poprawi to stan problemu skóry.
8. Sen przez 7-8 godzin. To jest niemożliwe do snu, tylko leżeć, liczyć owce, medytować. Po prostu nie oglądam telewizji i nie „lepkie” w smartfonie, dać mózgowi możliwość pełnego relaksu.
9. Zacznij program ćwiczeń. Nawet jeśli jest to 5-10 minut prostych ćwiczeń albo minut do „bar”, po 10 dniach wynik jest oczywisty.
10. Zacząć jeść częściej. Jeść 5-6 razy dziennie, ale w małych porcjach. Wkrótce zauważysz, że trzeba mniej żywności, a twój układ trawienny działa „jak w zegarku”.
11. Idź do fryzjera i wreszcie zdecydować się na radykalną zmianę wizerunku. Jeśli trzeba zmienić coś w swoim życiu, to zawsze lepiej zacząć z włosami.
12. Naprawiane, czyste i schludne wszystkie moje buty. Rzuć to, co przez długi czas nie noszą.
13. Zrobić wiosenne porządki. okna umyć i biegać w słońcu domu, kurzu Usuń ze wszystkich kątów i usunąć nadmiar śmieci. Można zauważyć, jak wiele łatwiej będzie oddychać po tym.
14. Pij dużo czystej wody. rada banalne, ale bardzo skuteczne. Szklanka ciepłej wody w godzinach porannych działa cuda z ciałem.
15. Wziąć prysznic chłodny rano.On będzie „działać” ciało, radość, normalizuje przemianę materii i układu krążenia.
16. Peretryahnite szafa. Primp tych 10 dni każdy dzień jako święto. A wszystkie niepotrzebne - rozpowszechniać.
17. Każdego wieczoru oglądając komedię.Śmiech sprawia, że jesteśmy młodsi, opłaty wesołość i dobry humor.
18. Wyrzucić 10 dni od telewizora, z wyjątkiem komedii wieczornych,- talk show, wiadomości i seriali tylko okrada cię z czasu i energii.
19. Odpręż swoje ciało. Przejdź do kąpieli lub spa zabiegi, zapisać się na kurs 10-dniowego masażu.
20. Spacer z wyprostowanym kręgosłupem.Stoop dodaje do naszego życia i nieprawidłowe położenie kręgosłupa kolidować z narządów wewnętrznych.
Wszyscy mamy trudne chwile w życiu. Ale co do zasady, skala problemu zależy od tego jak blisko serca możemy zaakceptować. Dbać o siebie!
I zapraszamy do nauki, jako osoba, która może mówić o obecności poważnej choroby - i kosmetyków tutaj w ogóle z nim zrobić!
