zdrowy sen
Jest to po prostu jako panaceum dla urody na noc w organizmie jest prawdziwy cud - „naprawa” wszystkich układów i narządów. Wartość zależy od snu, kiedy udał się w ramiona Morfeusza.
Jeśli cierpisz na bezsenność, to jest bardzo dobry kubek ciepłej herbaty z melisy i mięty.
pielęgnacja skóry
Tak, że skóra ma czas na odpoczynek i być odnowiony w godzinach porannych, ważne jest, aby usunąć makijaż, oczyszczają skórę, ze szczególnym kosmetyki (żel lub piankę, klinser, tonik) oraz stosować kremy nawilżające i odżywcze 1-2 godziny przed snem.
Przydatne lekki posiłek
Nie jest ważne do przejadania się przed snem, w rzeczywistości jesteśmy bardzo lubi jeść smaczne w zakazanym czasie. Więc lepiej jest zjeść w ciągu 18 godzin (notorycznie gdy żywność jest trawiona, a ciało staje się składników odżywczych i nie produkty rozpadu), i przed snem, do otrzymania lekkich przekąsek, tak, aby nie cierpi na mocy ssania podstępnego łyżka.
reżim pitnej
4 godziny przed snem napoju powinny ograniczyć menu, nawet woda mineralna lub herbata ziołowa może spowodować obrzęk twarzy. Kawa i alkohol - największe szkodniki w naszej urody, bo w porannym psuje cery, aw nosowo-trójkąt pojawiają staryaschie „zagniecenia.
zmienny natrysk
Magiczne narzędzie, takie jak „górska” temperatury - rodzaj ładunku tonik do skóry i układu nerwowego. Wystarczy do 3-5 zmian temperatury dosłownie promieniować żywością. Pozostaje zastosować lekki make-up - i można wejść w nowy dzień szczęśliwy.
