Lekarze regularnie mówią o znaczeniu wody zdrowie i normalne funkcjonowanie organizmu. Czy to oznacza, że szklanka wody przyda się nie tylko po przebudzeniu, ale także przed snem?
Jeśli organizm jest odwodniony, wpływa to negatywnie zarówno na stan psycho-emocjonalny, jak i fizyczny. Zwiększa się ryzyko bólów głowy, zwiększonego apetytu na jedzenie. Warto również zauważyć, że w nocy człowiek może się dość intensywnie pocić, więc rano czasami czujesz się tak spragniony.
Wypicie szklanki wody przed snem pomaga utrzymać nawodnienie w nocy.Jednak nawyk picia wody wieczorem ma swoją osobliwość, dobry sen może zakłócić chęć pójścia do toalety.
Zdaniem lekarzy każdy może próbować pić wodę w nocy, przy czym bardzo ważne jest wsłuchanie się w reakcję organizmu na nowy nawyk. Jeśli twój sen jest zakłócony, lepiej odmówić wody, ale jeśli czujesz się dobrze, ten reżim jest dla ciebie odpowiedni.
Odwołanie
- jakie witaminy są potrzebne jesienią, aby pokonać koronawirusa?
- 5 najważniejszych faktów dotyczących odporności, które powinieneś wiedzieć.
- eksperci powiedzieli, jak zwiększyć odporność.
