Okazuje się, że należy wziąć pod uwagę typ figury, a nie tylko wtedy, gdy wybierzesz sukienkę, ale również w doborze diety, które pomogą Ci szybko stracić na wadze. Dietetycy powiedzieć, dlaczego ludzie tyją z różnych rodzajów kształtów i jakie produkty powinny być wyłączone z diety, aby schudnąć szybko.
Być może słyszeliście, że istnieje 4 rodzaje kobiecych- banan, jabłko, gruszka i klepsydra. I w zależności od tego, jakiego typu należysz w pewien sposób tłuszcz jest rozprowadzany w organizmie, działa substancje i istnieją pewne wymiana ograniczenia dotyczące żywności, która będzie na bieżąco postać.
Ciało „banan”
Zazwyczaj są to ludzie o wysokim i ponadprzeciętny wzrost, o objętości bioder, talii i ramion prawie takie same. Może różnić się w pewnym ganku.
Fat ludzie z tego typu postać jest opóźniony, szczególnie w okolicy brzucha i ud. Waga jest zazwyczaj rzucają łatwo i szybko.
Aby schudnąć, muszą ograniczyć spożycie tłuszczów. I więcej chodzenia i robi codziennie 15-20 minut ładowania, składająca się z prostych ćwiczeń - przysiady, rzuca, nici, itp ...
Ciało „jabłko”
Ten typ figury różni się dość szerokie plecy i klatkę piersiową. Zazwyczaj te dziewczyny wspaniały piersi i nie ma jasno określone talii i bioder w stosunku do górnej wygląd ciała węższe.
Waga oni zyskują, głównie w okolicy brzucha. To wszystko i trzeba zrobić. Swing prasy i codziennie przynajmniej jedną minutę stać prosto i płyty bocznej. Figury wyglądała proporcjonalnie nieco podkręcić udo.
Ogranicz spożycie węglowodanów(Cukier, biały ryż, mąka, etc ...) W diecie - prowokują wygląd brzucha.
Budowa ciała „gruszka”
Bardzo kobieca postać o szerokich biodrach i wąskich ramionach. Nie jest to zaskakujące, ponieważ ten typ figury jest pod wpływem estrogenu, który jest odpowiedzialny za prokreacji. Ale również sprawia, że można jeść słodyczy, zwłaszcza przed miesiączką lub gdy trzeba „chwytać” stres.
Tłuszcz jest przechowywany w pierwszej kolejności, na udach i pośladkach. Aby uniknąć tego trzeba zminimalizować cukru w diecie, i zwracać uwagę na umiarkowane ćwiczenia: Piesze wycieczki, jazda na rowerze, bieganie, joga, skakanka.
Rodzaj kształt „klepsydry”
Jeden z najseksowniejszych typu rysunku: szerokości bioder i ramion jest prawie taka sama, z małym pasa - między biodrach i może być większa niż 15 cm.
Tuczenia kobiet z tego typu kawałki równomiernie. Dostosować ciężar - nie jest łatwe. Dlatego, aby osiągnąć ideał musiałyby ograniczyć się w tłuszczu, węglowodanów i słodyczy.
Sport jest lepiej, aby dać pierwszeństwo do pływania, który wzmocni mięśnie i nie prowadzi do nadmiernego wzrostu.
Upewnij się również, aby zapytać o co skuteczne detox dieta pomaga schudnąć i oczyścić organizm
