Masza Efrosinina, popularny gospodarz i autor programów na ukraińskiej telewizji, ojciec dwóch wspaniałych dzieci - córka Nana i syn niewiele Aleksandra. Muszę powiedzieć, że podczas obu ciąż Masha po prostu wciskamy ich form idealnych, więc Nie jest zaskakujące, że podczas drugiego „sytuacja” była ona wspólne jej sekret „w ciąży” szczupłość. No, bo idealnej figurze, a brzuch tak zadbane!
Wiele osób wie, że Maria nie zawsze było tak fenomenalnie szczupły, więc można zaufać ich form idealnych Masha przedziera Właściwa dieta i ciężki trening, że „przewidziana” doświadczony trener fitness najwyższej kategorii Xenia Slusar.
Podczas drugiej ciąży, gwiazda prezenter wideo nagrany zestaw ćwiczeń zaprojektowany specjalnie dla przyszłych matek, aby utrzymać ciało w dobrej kondycji.
WAŻNE! Przed wykonaniem złożonego należy skonsultować się z lekarzem na temat możliwych przeciwwskazań!
Ćwiczenia dla kobiet w ciąży: w drugim trymestrze (pierwszy zestaw)
Ćwiczenia dla kobiet w ciąży: w drugim trymestrze (drugi zestaw)
Słownictwo dla ciężarnych: trzeci trymestr (pierwszy kompleks)
Słownictwo dla kobiet w ciąży: trzeci człon (drugi kompleks)
Piękne i proste ciąża!
