Twoje dziecko przeciwstawia się „ciche godziny”, a nie go uśpić w ciągu dnia? W tym przypadku pojawia się ryzyko jego zdrowia, lekarze mówią. Pediatrzy powiedziano o zaletach dziennego snu dla zdrowia dzieci.
Jeśli rozumiesz, dlaczego potrzebujemy osoby do snu, to będziemy wiedzieć, że sposób dana osoba jest w stanie spoczynku „przeładowane” i mózgu „trawienia” Informacje dnia. Ale jeśli dziecko śpi dobrze w nocy, dlatego będzie musiał się zdrzemnąć?
Optymalny czas trwania snu dla osoby dorosłej - osiem godzin. Oczywiście, dane te mogą być indywidualne dla każdej osoby. Dziecko, w zależności od wieku, potrzebuje jeszcze więcej snu. Jak jego ciało rośnie i rozwija się, tak, spędza dużo siły i energii psychicznej. jeśli Dziecko śpi wystarczająco, Ciało rozwija się gorzej. Więc to jest bardzo ważne, wszystko fazy snu w ciągu dnia: podczas przewijania - mózg przetwarza informacje i poprawia zdolności umysłowe malucha; podczas fazy snu REM aktywuje produkcję hormonów wzrostu.
Niektórzy rodzice uważają, że sen w ciągu dnia nie jest tak ważne, gdy dziecko nie pyta się w łóżku. Ale dziecko nie wie, co jego organizm potrzebuje dużo snu. Zawiadomienie „dzwony” zmęczenia można na zachowanie dziecka: staje się nastrojowy, rozdrażnienie i mieć zły nastrój. Neurolodzy zaleca się układać do snu dziecko w ciągu dnia, aż do 6-8 lat.
Nawiasem mówiąc, jest to przydatne do snu w ciągu dnia, nie tylko dzieci, ale dorośli jak to możliwe. Prawda będą korzystać tylko wtedy, gdy wystarczająco dużo ludzi obudzić w nocy. Daytime snu pomaga przywrócić koncentrację, wydajność i zdolność koncentracji. Ponadto, jest to dobry lek przeciwdepresyjny, który poprawia nastrój. Wszystko to samo występuje u dzieci, ale mają ten efekt jest nawet lepiej, ponieważ system nerwowy nie jest w pełni rozwinięty i musi być dniem odpoczynku znacznie więcej niż organizm dorosłego.
Dzieci lepiej wycofać się do codziennego snu, nie później niż sześć wieczorem. Ale co zrobić, jeśli dziecko nie chce spać w ciągu dnia? Przejdź do sztuczki. Leżeć, czytać książki, a na godzinę przed snem umieścić wszystkie aktywnych gier.
Będzie można również dowiedzieć się,Ile razy dziennie powinno dziecko po dwóch latach dr Komarovsky.
Zdjęcia w tekście: istockphoto.com
