Wiecie państwo, gdy nogi po ciężkim dniu pracy zaczynają „Buzz” wylewa masę i kostki - przedmiot Wiele kobiet duma - spuchnięte do takiego stopnia, że po prostu nie mogę się doczekać, aby pozbyć się butów i rozciągać się na kanapa? Jeśli problem się znowu i znowu niepokojące, należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ oprócz czysto estetycznego dyskomfortu, obrzęk nóg może sygnalizować poważne choroby.
możliwe przyczyny
Najczęściej, opuchnięte nogi z powodu naruszenia odpływ krwi i limfy. Powodem może być cokolwiek: siedzący tryb życia, przedłużony pobyt w pozycji siedzącej, niewygodne buty, szczególnie wysokie obcasy, etc... Prawdopodobne i bardziej poważne warunki: żylaki, niewydolność serca, zmiany hormonalne, z nerkami i limfatycznych problemów z systemem. W celu uzyskania pomocy należy skontaktować się z lekarzem, który skieruje Cię do kardiologa Flebologiczne lub innego specjalisty. Im wcześniej, określić przyczynę, tym łatwiej i szybciej powrócić do normalnego życia.
zapobieganie: n
Regularne ćwiczenia i odpowiednia pielęgnacja domu może uniknąć wielu problemów, w tym obrzęk stóp i rozwoju żylaków.
Aktywności fizycznej powinny preferować pływanie, jogging, jazda na rowerze. Zwiększają przepływ krwi do nogi kopiąc ćwiczenia w pozycji leżącej - „Brzoza”, „rower”, które zapewne wiecie ze szkoły.
Sznury dolne mięśnie nóg Jest to możliwe nawet w miejscu pracy - stopniowe przesunięcie nacisku z palców na pięty i vice versa. Po powrocie zorganizować bieg Kneippa, a następnie położyć się na łóżku i zawieść nogi wyżej: na poduszce, albo oprzeć o ścianę.
Jeśli masz problemy z obrzękiem jest ważne, aby dostosować swoją dietę. Lista produktów, które powinny być porzucone, różnych marynat i wędlin (kiełbasa, ser), a także alkoholu - produkty te przyczyniają się do gromadzenia się nadmiaru płynów w organizmie. Wymienić naparów kawy ziół, leków moczopędnych. Ale nie przesadzaj. Nie zapomnieć o wielkich diuretyków sezonu - melona i arbuza. Jednak po 16: 00 powinien być ograniczony do wszelkich napojów i owoców o dużej zawartości wody.
Pamiętaj, że wytyczne te mogą jedynie tymczasowo rozwiązać ten problem, ale nie zajmują przyczynę.
home bath przed obrzękiem
Z soli morskiej. Na pewno masz w domu znajduje się worek z solą morską. Napełnić misę z ciepłą wodą i rozpuszcza w nim szybkości soli 1 łyżka. l. 1 litr wody. Na życzenie można dodać kilka kropli olejków eterycznych: eukaliptusowego, geranium, jałowca i cytryny.
Z ziół. Gotować 1 litrem wody, wlać do naczynia na 2 łyżek. l. rumianku i lipy. Odstawić na 10 minut. Dodać napięte bulionu w misce z wodą (w temperaturze pokojowej). nogi przytrzymać przez 15 minut, spłukać zimną wodą i wytrzeć ręcznikiem.
