Lato - to wspaniały czas, kiedy obfitość jagód, owoców i warzyw pozwala nam szybko zdobyć smukłą figurę. Cherry dieta - najszybszy sposób, aby schudnąć, która służy dobrze znane gwiazdy show-biznesu, aktorek i modeli. Jak schudnąć na diecie Cherry, ponieważ ma swoje własne cechy?
Nie przegap okazji pośród wiśni sezonu waga szybko stracić. Przestrzeganie diety na wiśnie, nie musisz głodować albo zjeść coś nieprzyjemnego, ponieważ wiśni - soczysty, słodki, bardzo smaczny i niezwykle przydatny jagody, które mogą być używane, aby pozbyć się z 5 do 7 kg w tym tygodniu
Przede wszystkim, wiśnia - produkt niskokaloryczny, zawiera tak mało kalorii, które można jeść tylko bez ograniczeń. Cherry - niesamowite berry, który zawiera zestaw cennych substancji, wiśnie dużo pektyn, celulozy, kwasy organiczne, witaminy (A, Grupy B, C, E, H, RR), elementy śladowe (szkorbutu wapń, potas, miedź, żelazo, jod, fosfor, manganu). Ponadto, wiśnia poprawia przemianę materii i oczyszcza organizm z toksyn, ponieważ bardzo soczysty.
Więc, co jest zasadą Cherry diety.
Cherry dieta jest przeznaczona na tydzień. Te dni wolno jeść, pić niesłodzone wiśnie naturalny jogurt i obejmują dania gotowane lub pieczone mięso i ryby (chude), warzywa, płatki owsiane na wodzie, twaróg
Na dzień mogą jeść do 2 kg wiśni Plus - nie więcej niż 1 litr jogurtu
Cherry menu diety na tydzień
1 dzień
śniadanie:200-300 g wiśnie, można jogurt
obiad: Gotowana pierś z kurczaka z warzywami
kolacja:ryby lub warzywa z wiśniami
2 dzień
śniadanie: Płatki owsiane na wodzie i wiśniami
obiad: zupa z kurczaka z warzywami
kolacja:surówka
3 dzień
śniadanie: niskotłuszczowy twaróg i wiśnia
obiad: gotowana wołowina i sałatka
kolacja:ryby z warzywami, jogurt
W ciągu dnia przekąski zawierają jogurt lub wiśnie
Następnie zaczynają kij do menu pierwszego dnia.
Ważne jest, aby:przylegającą do każdej diety jest bardzo ważne, aby nie zapomnieć o prawidłowym reżimu picia, nie zapomnij, aby pić co najmniej 1,5 litra czystej wody dziennie. Należy jednak pamiętać, że wiśnie i woda są niekompatybilne (wiśnie włókien pęcznieje w cieczy), nie popijając czereśni z wody, może to spowodować nasilenie i ból brzucha, nudności. Woda i wiśnie rozwód wynosi nie mniej niż 30 minut w czasie.
Będzie można się dowiedzieć, modne diety DASH zasady
